สาวๆคิดว่าลดน้ำหนักโดยการทานโปรตีนมันช่วยได้จริงไหมคะ

สวัสดีค่ะ เราสนใจอยากทานโปรตีนแทนมื้ออาหารเห็นเพื่อนทานแล้วจากหุ่นป้อมๆกลายเป็นผอมหุ่นดีเลย เราอยากรู้ว่ามันได้ผลจริงไหม และเลิกทานจะโยโย่มั้ยเอ่ย