🌲2022🍀Complain nothing, appreciate everything ✨ กับความสุขกำหนดเอง🎉

❄️ Review 2022 ฉบับดีต่อใจ...อ่านแล้วอยากชวนทุกคนฝึกใจไปด้วยกันปี 2023...แบบความสุขที่เรากำหนดเอง

หลายปีที่ผ่านมา เราได้รับโอกาสจากที่บริษัทจัดขึ้นเอง และส่งไปอบรมคอร์สฝึกจิตฝึกใจมามาก...เรื่องทฤษฎี เราแม่นเป๊ะ แต่ในทางปฏิบัติ เราสอบตก...😅

...ใช่เลย ช่วงหลายปีที่ผ่านมา เรายังทุกข์ และยึดติดกับบางอย่าง โดยไม่ยอมรับ จึงเป็น loop ที่ move on ไม่ได้...

มาปีนี้ เราเริ่มมีสติ✨...เรารู้ตัว และคุมความคิดได้ การกระทำและผลลัพธ์จึงออกมาดี...แม้มันจะเป็นกราฟขึ้น ๆ ลง ๆ แต่มันไม่พีคมากไป เข้าสู่ steady state ได้ไว ใจก็ฟูตามมา💗

🎉 เปิดความสดใสปีนี้ด้วยการร่วมกิจกรรมกับ Jeban ตลอดทั้งปี

ทั้งที่รู้จักกันมานาน ตั้งแต่เรียนโท เมื่อ 10 ปีก่อน แต่เบี้ยน้อยหอยน้อย และไร้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลความสวยงามใด ๆ จึงได้แค่อ่านรีวิวที่สนใจ แต่ไม่ได้ทำตามหรือร่วมกิจกรรม..ปลายปีที่แล้ว จากแรงยุของเพื่อนที่เราเป็นลูกค้าเค้า (จนตอนนี้เค้าไปเรียนออส แต่ยังคุยกันบ้าง) เค้าบอกว่าเราควรเขียนรีวิวได้แล้วนะ...เลยได้เข้ากลุ่มกับเขาจริง ๆ จัง ๆ ซะที

💝ต้องบอกเลยว่าดีต่อใจมาก...ไม่เฉพาะเครื่องสำอาง สกินแคร์...ใด ๆ ที่อยากรู้ก็ได้รู้แบบไร้ความกังวลว่าถามไปจะดูไม่ดีมั้ย..และเพื่อนก็ใจดี และตอบแบบได้ความจริงจากใจแบบไม่ทำร้ายจิตใจ💗

ใด ๆ คือพลังบวก..ที่สังคมนี้สร้างขึ้นแบบ "Give & Take" สบายใจและอบอุ่น มีแรงบันดาลใจที่จะดีขึ้นเรื่อย ๆ จาก ♥️ และคอมเม้นท์ที่นี่แหละ

Thanks for everything from Jeban 🙏💝

🍀รีวิวแห่งปี...ของเราเอง ก็ขอแชร์เพื่อ remind ความทรงจำที่เราปลื้มสุดกับ Jeban♥️

- ปีนี้เราเพิ่งรู้ว่าคำถามบางอย่างที่ค้างคาใจมานาน หาคำตอบได้จากที่นี่ 😘

- เราได้ทำกิจกรรมและได้รับของขวัญหลายสิ่ง กับคำอวยพรให้กำลังใจตลอดเลย...เป็นแรงบันดาลใจให้อยากดีขึ้นในแบบฉบับของเราร่วมกับจีบันไปเรื่อย ๆ ...และในกลุ่มสินค้า skincare โดนใจหลายสิ่งมาก แต่สิ่งที่ปลื้มสุดคือ "Origins" 🍄 เหล่าน้ำตบเห็ดและทุกอย่างของเค้า ทำให้สิวอักเสบ อุดตัน สิวเรื้อรังหายไป แบบเป็นไอเท็มกู้ชีวิตเราเลย ควรใช้มาตั้งนานละฉัน😘

- หนังสุดประทับใจ "The Black Phone"... แม้ปีนี้จะได้ดูหนังหลายเรื่องกว่าปีใด ๆ และเรื่องปัง ๆ อย่าง Top Gun ...จะมันส์แบบสุดแทบหยุดใจ และ Fantastic Beast กับความลับของพ่อมดยิ่งใหญ่แห่งยุคทั้ง 2 ก็สร้างความอลังการไม่น้อย..แต่ทำไมถึงตราตรึงกับ The Black Phone... เพราะเราชอบฟิลย้อยยุคแบบสมจริงและไม่เอิกเกริก. ค่อย ๆ ดำดิ่งเข้าสู่ยุคนั้น..และหนังชวนให้รู้สึกเหมือนกำลังอ่านหนังสือ ดำเนินเรื่องแบบทำให้ลุ้นกับตัวเอกจนจบเล่ม ซึ่งต้องจิตใจที่แข็งแกร่งในสถานการณ์เอาตัวรอดด้วยตัวเองคนเดียว (แต่ไม่ได้อยู่คนเดียว)... และเนื่องจากทำมาเป็นหนังที่ดัดแปลงจากหนังสือ แล้วยังได้เสน่ห์ครบรส เราจึงให้น้อลเเป็นหนังสุดโปรดปีนี้ 😘

21-day challenge with Jeban

💪คบเพื่อนดี ชีวิตปัง (คบจีบันสิจ้ะ).. เรื่องจริงมาก..แม้แต่เรื่องสุขภาพ รูปร่าง กับ "21-day challenge with Jeban"✨

มันไม่ใช่แค่คำพูดดูดี แต่พิสูจน์ได้จริง ..การทำอะไรมุ่งมั่นต่อเนื่อง อย่างน้อย 21 วัน มันสร้างความแตกต่าง...จีบันมาท้าพิสูจน์ และฉันก็ลอง..ผลลัพธ์คือปัง🎉
- น้ำหนักลด 57 เหลือ 51 kg ...แขนขากระชับ เอวลดลง 2 นิ้ว มีแต่คนถามว่าทำยังไง ก็ได้ inspiration จากจีบัน และตอนนี้เราก็ทำอย่างต่อเนื่องไปแล้วจร้า

- นอกจากหุ่นจะดีขึ้นเมื่อออกกำลัง ยังหายจากโควิดเร็วขึ้น long covid ก็หมดไปใน 1 เดือน

- วิธีออกกำลัง เราทำวันละ 10 นาทีทุกวัน ทำตาม youtube สลับกันไปตามคลิปที่สนใจ แต่แนะนำของคุณมิ้ว...เสิร์ชหาตรง สะโพก และมิ้ว...ประมาณนี้ หรือจะคุณกระแต เบเบ้ หรือของฝรั่งใด ๆ ก็ช่วยได้ สำคัญคือทำต่อเนื่อง และตั้งใจ🍀

1 week 1 manu💗

🍓หางานอดิเรกสุดฮิป...เราเลือก 1 week, 1 menu😙

เราอยากฝึกสมองซีกขวา ที่ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์และประสาทสัมผัส... ทำอาหารนี่แหละ ได้กินเองด้วย และดูมาสเตอร์เชฟมานาน...งานนี้ฉันต้องลอง..ผลคือ เฮ้ย..มันดีขึ้นเรื่อย ๆ และเรายังสร้างสรค์เมนูไปร่วมกิจกรรมได้รางวัลด้วย...สนุกกว่าทำแล็บล้านเท่า แต่ตอนล้างอุปกรณ์ อยากจะกรี๊ด😅
เราแนะนำ เพื่อน ๆ ลองหาเมนู หรือกิจกรรมที่เรามีอิสระในการทำ และสร้างสรรค์ ได้ใช้ประสาทสัมผัสและฝึกสติ...จะทำให้เราสดชื่นขึ้น มาลองไปด้วยกันปีหน้าเลยคร่า🌷

น้อยหน่าสุดโปรด กับน้อลงู🐍

🌲น้อยหน่าที่ได้จากการเก็บเม็ดจากลูกที่โดนใจ ค่อย ๆ เพาะเมล็ดเอง จนเติบใหญ่ 3 ปีได้กินลูก ...คือ อร่อยสุด!!!

ความฝันที่จะมีต้นน้อยหน่าและลูกหวาน ๆ มาให้กินก็สำเร็จ ปีนี้เราได้ชิมน้อลแล้ว หวาน เนื้อหนา เม็ดเล็ก ... เราใส่ปุ๋ยจากเศษผักและอาหารที่เราทำกับข้าว 😙
และอาจเพราะมาจากบ้าน Slytherin เจอน้อลงููบ่อยมาก และทุกครั้งที่เจอจะได้โชค...แต่ที่อยากรณรงค์คือ .. "หยุดจอดรถให้งูข้ามถนนกันเถอะ" ถ้าจุดที่มีธรรมชาติ อาจจะมีน้อลงู หรือสัตว์ใด ๆ ไม่ว่าจะน้อลหมา แมว ออกมาใช้ชีวิตบนถนน ก็อยากให้หยุดรถรอเค้าข้ามให้ปลอดภัย เพราะเค้ามีสิทธิในการใช้ชีวิตเหมือน ๆ เรานะเอง...และบางทีเค้าก็ให้โชคเป็นการตอบแทนด้วยนะ🍀

Team New Gen vs. 90s Gen😎

🌸ความสดใสปัง ๆ ของ Team Work สร้างแรงใจและพลังบวก

ปีนี้มีแต่ความสดใสกับเหล่าเด็ก New Gen จนฉันต้องเขยิบฐานันดรเป็นเจ๊ แม้จะวัยมากขึ้น แต่ก็กลมกลืนใช่ไหมล่ะ 555

แต่ Old Gen อย่างคุณเพื่อนม.ปลาย ก็มาเยี่ยมเพื่อนต่างจังหวัด และเป็นปีแรกในรอบหลายปีที่ได้ไปเดินงานลอยกระทง...กิน ช้อป เที่ยว ราชบุรี จนเพื่อนชาวกรุงติดใจ... อยากเชิญชวนเพื่อนจีบันด้วยเด้อ มาเที่ยวราชบุรีกันคร่า 😘

ดูงามขึ้นเพราะ Jeban และพลังบวกจากเพื่อน ๆ

🍀4 ปีก่อน เรายังดูไม่สดใสเท่านี้ แม้ว่าอาจจะเป็นผลจากการแต่งหน้าเก่งขึ้น แต่ส่วนใหญ่มาจาก Attitude เราที่เป็นไป กับ Growth mindset 😙

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราจะผ่านมันไปได้ และไม่ให้ External Force ส่งผลกระทบกับใจเรามากไป...การฝึกสติ จะช่วยคุมความคิด ให้เรารู้ทันและคุมอยู่...จะทำให้เราแก้ปัญหาได้ และเคลื่อนผ่านสิ่งไม่ดีได้แน่นอน...(เราแนะนำฟัง YouTube Dr.V Chanel "Your friend is a doctor" หรือ คุณนิ้วกลม "Have a good day"

🍀💗✨ เราขอให้เพื่อน Jeban มีช่วงเวลาของปีที่ดีงาม และก้าวผ่านทุกอย่างได้ด้วยดี แบบปัง ๆ และมีความสุข พร้อมสุขภาพดี ๆ ทุก ๆ ปีคร่า

Sirikulbiot

ชอบศิลปะ ท่องเที่ยว สีสัน ญี่ปุ่น ดนตรี รักอิสระ ความยุติธรรม

FULL PROFILE

Discussion (15)

สุดยอดเลยค่าาาาา

แต่ปีนี้รู้สึกตัวเลยคร่าว่าหนักแต่ต้นปี และเผลอบ่นไปเยอะเลย😅

ขอให้ปี 2023 เป็นปีที่ดีมากๆค่าาา 😊

ขอบคุณนะคะ ขอให้ปัง ๆ เช่นกันคร่า✨💖🍀

เริ่ดมากค้าบบ💓💓💓

ขอบคุณจร้าา💖✨💪

อ่านเพลินมากค่า

ขอบคุณจริง ๆ คร่า อยากให้มีคนอ่านมากคร่า ตั้งใจเขียน☺️💝🌸🍀

ขอบคุณที่มาแชร์นะคะ

ยินดีจร้า ปีหน้าขอให้เป็นปีที่ดีงามนะคะ☺️💖✨

🌲2022🍀Complain nothing, appreciate everything ✨ กับความสุขกำหนดเอง🎉

​❄️ Review 2022 ฉบับดีต่อใจ...อ่านแล้วอยากชวนทุกคนฝึกใจไปด้วยกันปี 2023...แบบความสุขที่เรากำหนดเอง

​🎉 เปิดความสดใสปีนี้ด้วยการร่วมกิจกรรมกับ Jeban ตลอดทั้งปี

​🍀รีวิวแห่งปี...ของเราเอง ก็ขอแชร์เพื่อ remind ความทรงจำที่เราปลื้มสุดกับ ​Jeban♥️

​💪คบเพื่อนดี ชีวิตปัง (คบจีบันสิจ้ะ).. เรื่องจริงมาก..แม้แต่เรื่องสุขภาพ รูปร่าง กับ ​"21-day challenge with Jeban"✨

​🍓หางานอดิเรกสุดฮิป...เราเลือก 1 week, 1 menu😙

​🌲น้อยหน่าที่ได้จากการเก็บเม็ดจากลูกที่โดนใจ ค่อย ๆ เพาะเมล็ดเอง จนเติบใหญ่ 3 ปีได้กินลูก ...คือ อร่อยสุด!!!

​

​🌸ความสดใสปัง ๆ ของ Team Work สร้างแรงใจและพลังบวก