สาวๆ ช่วยด้วย ไขมันจุก..อก แอ๊กๆๆ

หวัดดีคร้า สาวๆ อยากรู้ว่าสาวๆ ออกกำลังกายกันยังไงบ้างค่ะ

คือว่าตอนนี้เราน้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ เลย

แล้วก็มีเซลล์ลูไลท์ด้วย

อยากหาวิธีออกกำลังที่ช่วยลดเซลล์ลูไลท์อะค่ะ

 งือ ๆ มะไหวเย้วววว
ตอนนี้เดินทีพื้นสะเทือน ใส่ส้นสูงก็รู้สึกปวดเข่า งือๆๆๆ ม่ายนร้า
ผลจากการปาร์ตี้หมูกะทะบ่อย เหะๆ
แต่ตอนนี้เลิกแล้วคร้า ถ้าต้องนัดกินข้าว เปลี่ยนเป็นเมี่ยงปลาเผาแทน
งดขนม แล้วก็วิ่งบ้าง เต้นแอโรบิคบ้าง แต่คงทำน้อยไป อาทิตย์ละ ครั้ง 2 ครั้ง
พุงยุบนะค่ะ แต่ผิวยังเป็นผิวส้มอยู่ อยากขอคำแนะนำอะค่ะ
ต้องทำยังไง ผิวถึงจะหายเป็นผิวส้ม คือแบบว่าไม่ต้องเอาผอมก้อไดค่ะ
แต่อยากให้ผิวเฟริ์มขึ้น
ขอคำแนะนำด้วยนะคร้า
ขอบคุณมากมายคร้า