มีใครมีอาการ PMS ก่อนจะมีประจำเดือนบ้างคะ

สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ คนไหนมีอาการ PMS บ้าง เป็นอาการก่อนมีประจำเดือนที่ทำให้สาว ๆ รู้สึก หงุดหงิดง่าย เบื่อ ซึงเศร้า อารมณ์แปรปรวน เป็นต้น

ส่วนตัวเราเองเพิ่งมาเป็นเยอะ ๆ ในช่วงปีนี้เองคะ รู้สึกอารมณืแปรปรวนมาก ๆ ทำอะไรก็เบื่อชีวิตไปหมด บางครั้งก็เศร้ามาก ๆ อาจจะเป็นเพราะช่วงนึงเรานอนอยู่บ้านเฉย ๆ จนทำให้จิตยิ่งฟุ้งซ่านขึ้นไปอีก

จนเราเริ่มไม่ไหวกับตัวเองคนรอบข้างก็งงว่าเป็นอะไร เลยพยายามออกมาหาอะไรทำแต่ก็ยังหงุดหงิดง่ายอยู่ แต่ไม่ค่อยเศร้าแล้ว พยายามหาอะไรทำให้ตัวเองดูว่าง เลยรู้สึกโอเคมากขึ้นเยอะเลยค่ะ

แล้วเพื่อน ๆ มีอาการแบบนี้กันบ้างมั้ยคะ เป็นยังไงกันบ้างแก้ปัญหากันยังไง