เพื่อนๆใช้วิธีลดน้ำหนักแบบไหนกันคะ ระหว่าง IF กับ KETO

3115
เพื่อนๆใช้วิธีลดน้ำหนักแบบไหนกันคะ ระหว่าง IF กับ KETO

ส่วนตัวเฟิร์สทำ IF 18/6 กับ 23/1

เลยสงสัยว่าถ้าลดน้ำหนักแบบคีโตจะมีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างคะ เพื่อนๆคนไหนเคย มาแชร์ได้นะคะ

Tag ที่เกี่ยวข้อง

1stpapat

1stpapat

สวัสดีค่าา เฟิร์สทนะคะ ว่างๆ แวะเข้ามาอ่านบทความของเราก่อนเร็ว เราพร้อมจะแชร์ร้านคาเฟ่ต่างๆ ให้เพื่อนๆ ได้ไปถ่ายรูปเชคอินกันนะคะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ แล้วอย่าลืมกด ' follow ' เราด้วยนะ ขอบคุณค่าา

FULL PROFILE

Discussion (15)

ตามอ่านด้วยคนค่า
ไม่ได้ลดแบบนี้ค่ะ เราจะเน้นกินครบ แต่ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน เห็นผลช้านิดนึงแต่น้ำหนักไม่ค่อยเด้ง
ไม่เคยลดเลยค่า แต่คนใกล้ตัวทำ IF อยู่ค่ะ
เคยทำแค่IFค่า แอบมาตามเก็บข้อมูลด้วยคนค่า
พี่ออกกำลังกายกับลดหวานจ้า