รู้สึกอ่อนเพลียง่าย ทั้งที่นอนพอ แก้ไขยังไงดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีช่วงนี้เรา รู้สึกอ่อนเพลียง่าย ทั้งที่นอนพอ เพื่อน ๆ มีวิธีแนะนำมั้ยคะ เรารู้สึกเนือยระหว่างวันมากทั้งที่ไม่ได้ออกแรงอะไรเยอะเลย