ดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกด้วย Daily B-Complex 🫶🏻
Jurawan Thongjanta 27 15
วิตามินบี (Vitamin B) มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?
วิตามินบี (Vitamin B) มีความจำเป็นต่อร่างกายโดยจะทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ของปฏิกิริยาเผาผลาญสารอาหาร เพื่อนำไปสร้างสารสำคัญต่างๆ แก่ร่างกายให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง รวมไปถึงมีการทำงานอย่างสมบูรณ์ภายในร่างกายอย่างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วยนะ ✨ ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของวิตามินชนิดนี้ก็คือ บำรุงระบบประสาท และกระตุ้นการทำงานของสมองแถมยังช่วยลดความเครียด วิตกกังวล ได้ด้วย
วิตามินบี (Vitamin B) มีความจำเป็นต่อร่างกายโดยจะทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ของปฏิกิริยาเผาผลาญสารอาหาร เพื่อนำไปสร้างสารสำคัญต่างๆ แก่ร่างกายให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง รวมไปถึงมีการทำงานอย่างสมบูรณ์ภายในร่างกายอย่างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วยนะ ✨ ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของวิตามินชนิดนี้ก็คือ บำรุงระบบประสาท และกระตุ้นการทำงานของสมองแถมยังช่วยลดความเครียด วิตกกังวล ได้ด้วย
ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับ Daily B-Complex กันก่อนเลยนะคะ 🫶🏻 น้องเป็นวิตามิน B รวม มีทั้ง B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ซึ่งหลายๆคนอาจจะยังสับสนว่าแต่ละตัวมีความสำคัญแตกต่างกันอย่างไร มันก็ B เหมือนกันนี่หน่า งั้นเดี๊ยวเราจะมาบอกทุกคนเองว่าแต่ละตัวต่างกันยังไง ?
• B1 ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง และโรคเหน็บชา ช่วยบำรุงประสาท กล้ามเนื้อ ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ
• B2 ป้องกันการเกิดแผลในช่องปาก รวมถึงโรคปากนกกระจอก ช่วยป้องกันการเกิดไมเกรน ทำให้ผิวหนัง เล็บ เส้นผมมีสุขภาพดี
• B3 ช่วยทำลายสารพิษจากควันบุหรี่ มลพิษ รักษาภาวะเครียด และช่วยการไหลเวียนของเลือด
• B5 ช่วยเรื่องการนอนหลับ และควบคุมสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย บรรเทาอาการข้ออักเสบ ลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์
• B6 เสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง
และมีหน้าที่สำคัญเรื่องการเผาผลาญโปรตีนในร่างกาย ช่วยปรับสภาพผิวหนังให้เป็นปกติ
• B7 รักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผม และหนังศีรษะ บำรุงรักษาเล็บที่แห้งเปราะ
• B9 ช่วยบำรุงผิวพรรณและสุขภาพ แก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ช่วยชะลอการเกิดผมขาว
• B12 มีความจำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือด การทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง และระบบทางเดินอาหาร ป้องกันการอ่อนเพลียจากโรคโลหิตจาง
• B1 ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง และโรคเหน็บชา ช่วยบำรุงประสาท กล้ามเนื้อ ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ
• B2 ป้องกันการเกิดแผลในช่องปาก รวมถึงโรคปากนกกระจอก ช่วยป้องกันการเกิดไมเกรน ทำให้ผิวหนัง เล็บ เส้นผมมีสุขภาพดี
• B3 ช่วยทำลายสารพิษจากควันบุหรี่ มลพิษ รักษาภาวะเครียด และช่วยการไหลเวียนของเลือด
• B5 ช่วยเรื่องการนอนหลับ และควบคุมสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย บรรเทาอาการข้ออักเสบ ลดระดับคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์
• B6 เสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง
และมีหน้าที่สำคัญเรื่องการเผาผลาญโปรตีนในร่างกาย ช่วยปรับสภาพผิวหนังให้เป็นปกติ
• B7 รักษาโรคเกี่ยวกับเส้นผม และหนังศีรษะ บำรุงรักษาเล็บที่แห้งเปราะ
• B9 ช่วยบำรุงผิวพรรณและสุขภาพ แก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ช่วยชะลอการเกิดผมขาว
• B12 มีความจำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือด การทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง และระบบทางเดินอาหาร ป้องกันการอ่อนเพลียจากโรคโลหิตจาง
เอาหล่ะ ทุกคนเริ่มเห็นความสำคัญของวิตามิน B ที่หลายๆคนมองข้ามกันแล้วใช่มั้ยคะ ? คือตั้งแต่แพรเริ่มศึกษาเรื่องพวกนี้ แพรรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องใกล้ตัวมากๆที่เราจะต้องดูแลตนเองเกี่ยวกับพวกนี้ 🥺
แพรเริ่มทาน Daily B-Complex มาสักพักแล้วค่ะ ตอนนั้นที่เริ่มทานเพราะรู้สึกว่าตัวเองมีผมร่วงเยอะ และแพรเป็นคนชอบทำเล็บมากๆ จนพี่ช่างทักว่าเล็บเราไม่แข็งแรงเอาซะเลย 😫 แพรก็เลยต้องหาตัวช่วยมาเพื่อบำรุงตัวเอง จริงๆถ้าไม่เห็นปัญหาแพรก็คงไม่ได้สนใจเรื่องพวกนี้เลยแม้แต่น้อย 5555 แย่มากเลยค่ะที่เรามองข้ามละเลยร่างกายเรา ตอนนี้น่าจะเกือบ 1 เดือนแล้วที่แพรทานมา รู้สึกเลยว่าปัญหาที่เคยเจอลดลงไปจริงๆ อาจจะเพราะเราดูแลตัวเองร่วมด้วย 💖
สำหรับใครหลายๆคนที่มองข้ามปัญหาเหล่านี้ อย่าละเลยกันเลยน้า ร่างกายเราเราต้องดูแลด้วย ✨ ใครที่ไม่รู้จะเริ่มดูแลตัวเองจากทางไหน ก็ลองมาเริ่มจากน้องตัวเดียวกับแพรได้นะคะ 🫶🏻🥰
