มาแชร์วิธีลดความหัวร้อนหรือหงุดหงิดกัน🌸

ขอวิธีลดอาการหัวร้อนคร่า 🌸
เราเป็นคนนึงที่เมื่อก่อนหัวร้อน...ไม่ใช่ว่าอุณหภูมิเป็นน้ำเดือดนะคะ แต่จะรู้สึกหงุดหงิดแล้วก็จะตอบโต้กลับ ซึ่งเกิดผลที่ไม่ดีหลายอย่าง เช่นความสัมพันธ์ ความดันสูง ริ้วรอย สิว...
แต่ตอนนี้ดีขึ้นค่ะ หลังเข้าคอร์สที่ทำงาน ฝึกสมาธิ การฟัง และจับสติ... เราก็จะรอฟังอีกฝ่ายให้จบ และคิดเป็นกลางว่าเป็บแบบนั้นจริงมั้ย...ถ้าจะตอบกลับจะตอบยังไงให้มันไม่ปะทะหรือมาคุ หรือเราควรปล่อยผ่านเพราะไม่มีประโยชน์ที่จะนำมาใส่ใจ🍀
💕แล้วเพื่อน ๆ มีวิธีลดอาการหัวร้อนยังไงมาแชร์ได้จร้า🌷😙