เพื่อนๆ มีวิธีลดอาการปวดหัวไมเกรน หรือมีไอเท็มไหนที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนมั้ยคะ

เราแนะนำให้หยุดพักเมื่อเริ่มมีอาการปวดและอยู่ในที่ที่อากาศเย็นค่าาา 😊 การประคบเย็นก็ช่วยได้นะคะ

พี่ทานยาช่วยจ้า

ถ้าปวดไมเกรนจะต่างกับปวดหัวปกติค่อนข้างชัด ต้องกินยาและนอนเท่านั้นถึงจะหาย พวกยาดมอโรม่าไม่ช่วยค่ะ ได้กลิ่นน้ำหอม หรือกลิ่นอะไรก็จะคลื่นไส้แล้ว ถ้าเริ่มมีอาการแบบรู้เลยว่าจะต้องปวดไมเกรน จะกินยา Brufen 1 เม็ด ดักไว้เลยค่ะ และพวกกล้ามเนื้อไหล่ บ่า ที่ตึงเกินไปก็มีส่วนค่ะ เคยปวดหัวจนอาเจียนแล้วไปหาหมอ หมอจับช่วงบ่าบอกว่าแข็งและตึงมาก โยคะ Stretching และนวดกายภาพช่วยได้ค่ะ แต่ถ้าเป็นบ่อยมากๆ อยากให้หาหมอนะคะ จะมีพวกกายภาพบำบัดรักษาเกี่ยวกับไมเกรน รุ่นน้องก็ใช้วิธีนี้ค่ะ ขอให้หายไวๆ ค่ะ

แงๆๆๆ ไม่เคยปวดไมเกรนเลยค่า กินยาแล้วนอนๆๆๆพักผ่อนเยอะๆๆน้าค้า กินของหวานอาจจะช่วยได้ค่ะ อิๆๆๆ

ทางนี้ก็เป็นคือกันเลย หลักๆของพี่มาจากงานไม่ก็คนนี่แหละ ก็พยายามผ่อนคลาย หาพวกลูกกลิ้งที่ช่วยเรื่องไมเกรนทาขมับ นอนพัก หลับตาไปก่อน ให้ดีขึ้นแล้วค่อยมาสู้ต่อ😊🌈☀️🌟💖