ตัวช่วยเรื่องท้องผูก

สวัสดีค่ะ วันนี้พักเรื่องความสวย มาขอความช่วยเหลือจากพี่ๆชาวจีบัน ช่วงนี้ท้องผูก เลยอยากได้ดีท็อกซ์ ไฟเบอร์ แบรนด์ไหนดี เห็นผล หรือวิธีช่วยให้จีจี้คล่อง ไม่บิดท้อง ช่วงนี้รู้สึกอึดอัดกับตัวเองสุดๆไปเลยค่าาา 😆😆 ทานน้ำเยอะปกติ แต่ทำไมจีจี้ไม่คล่องเลย 

Discussion (12)

ทานผักแยะๆค่าโยเกิต ก็ดีนะคะ
ทานผักผลไม้ค่าาา
ทานผักและผลไม้ที่มีกากใยสูงๆค่าาา 😊
ทานผลไม้ แล้วดื่มน้ำตามมากๆ ค่า
พรีไบโอติค คอมบูชา ผลไม้มะละกอ แก้วมังกร ส้มโอค่า