กินไฟเบอร์บ่อย ๆ จะอันตรายมั้ย

สวัสดีค่าไปพอดีกำลังจะเริ่มลองรับประทานไฟเบอร์เพิ่มช่วยเรื่องขับถ่ายดูเลยอยากทราบว่าถ้ากินบ่อย ๆ เยอะ ๆ จะมีปัญหามั้ยคะ