อยากสวย ช่วยด้วยค่ะ!!

ขอให้ทำได้สำเร็จนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

สู้ สู้ นะ คะ

ขอบคุณเพื่อนๆนะคะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย งานนี้สู้ตายค่า

ของเราใช้ทางลัด  นั่นคือวิตามินอี+วิตามินบีของDHC   ใช้แล้วสัปดาห์แรกสิวจะรุมล้อมที่หน้าเล็กน้อยถึงปานกลาง  แล้วแต่ว่ามีสิ่งสกปรกเยอะรึเปล่า   หลังจากนั้นก็จะเหลือแต่รอยสิว  ทานไปเรื่องๆรอยสิวก็จะจางลง   แล้วก็ทากันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวันด้วยนะคะ   เพราะแดดจะทำให้หน้าเราสร้าเม็ดสีเพิ่มขึ้น  จุดด่างดำก็จางช้าลงนั่นเอง    ส่วนเรื่องนำ้หนักแนะนำโยคะคะได้ผล

เรื่องสิวขอแนะนำให้ล้างหน้าให้สะอาดดดๆๆๆๆ
เซนเองกลับบ้านปุ้ปใช้ cleansing นวดๆ1นาที แ้ลวใช้สำลีเช็ดออก ใช้ physiogel อ่ะค่ะ
ไม่ว่าจะแต่งมากแต่งน้อยเช็ดหมด เพราะผิวมันๆอย่างเราๆนี่อุดตันง่ายๆๆๆ
เส็ดแล้วก็ใช้ acne aid ฟอกต่อ ล้างออกด้วยน้ำเปล่า

พอตอนอาบน้ำก็ใช้สบู่คานาร่าฟอกต่ออีก2รอบเพื่อความสะอาดค่ะ

ตอนนี้ผิวดีขึ้นมากๆลองดูนะคะ

นน ขึ้นมา 5โลเหมือนกันค่ะ 555+
ช่วงปิดเทอมลด พอเปิดปุ้ป บานเลย
กะว่าจะลดให้เหลือ 44ก็จะพอแล้ว 555

ถ้าถามเรื่องลดน้ำหนัก  ตอนนี้เราก็ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
โดยการ เดินมาก ๆ ค่ะ อย่างถ้าป้ายรถเมล์สัก 2-3 ป้าย
ก็เลือกเดินเอามากกว่าค่ะ เดินทุก ๆ วันก็เคยชินเอง
แล้วก็ทานข้าวเช้า ข้าวกลางวัน ส่วนมื้อเย็นก็ทานน้อยลงหน่อย
หรือเลือกทานเป็นผลไม้เลยก็ได้ค่ะ
ถ้าอยากให้หุ่นเฟิร์มจริง ๆ ก็เข้าฟิตเนส หรือไม่ก็หาวีซีดีมาเต้น
แอโรบิคก็ช่วยได้นะคะ