ทำยังไงให้ขาเรียวเล็กดีค่ะพี่ๆ

เห็นหุ่นตัวเองในกระจกทีไรแล้วมันอดหดหู่ใจทุกที เพราะตัววหนูเป็นคนข้างบนเล็ก บางอย่างก็เล็กเกินไป เช่นหน้าอก แต่ขอโทด แม่เจ้าช่วงล่างดูกำยำแข็งแรงมาก พอลดน้ำหนักแล้วผมมันเป็นเช่นนี้ล่ะค่ะ ทำอย่างไรดี ที่ จะโกยไขมันขาขึ้นมาวางบนหน้าอกแบบทาทา (ขำขำ)เอาง่ายๆนะค่ะ คือทำอย่างไรให้สมส่วนค่ะ รบกววนแนะนำได้หมด ไม่ว่าจะเป็น เทคโนโลยีด้วยมือแพทย์ การทานอาหาร หรือเล่นกีฬาชนิดไหนท่าใด   ตอนนี้ที่นึกออกก็คงเป็นการเล่นโยคะ ไม่รู้ช่วยป่าว อิอิ แต่จะไปลงเล่นฟิตเนสก็กลัวเป็นกล้ามค่ะ ก็เลยอยากได้วิธีที่ถูกต้องในการทำให้ขาเรียวเป็นสเตปๆ เพราะเครียดมมากมายกับเรียวขาเจ้าปัญหาเนี่ยค่ะ