48 ถึง 57 เป็นไปได้อย่างไร .... ช่วยด้วยยยยยย

ปกติก็เป็นคนค่อนข้างเจ้าเนื้อมาแต่ไหนแต่ไรแล้วจ้า... สูง 155 ซ.ม. หนัก 48 ก.ก. (เดือนมกรา 2551) ผอมสุดๆแล้วอ่ะ แต่ถึงจะดูน้ำหนักน้อยแต่เป็นคนโครงสร้างเจ้าเนื้อ ท้วมๆ ก็เลยดูไม่ผอมมาก 

แต่ ณ วันนี้ ดิช้านน้ำหนักขึ้นมาถึง 57 ก.ก. แล้วอ่ะ

    เป็นไปได้อย่างไร...

หุ หุ หุ... จริง จริง ก็พอจะรู้แหล่ะว่าทำไม...

ก็ช่วงเวลาที่ผ่านมาน่ะ กินก็จุกว่าเดิม งกกิน วันหยุดก็นอนกินขนม ดื่มน้ำอัดลมดูทีวีทั้งวัน ไม่มีการไปออกกำลังกายเหมือนเดิม กินมื้อดึกทุกวัน... กินข้าวเป็นกะละมัง...

  (เป็นสาวเป็นนาง... ช้านทำแบบนี้ได้เยี่ยงไร)

ตอนนี้เริ่มจะสำเหนียกได้ แต่ทำมั้ย ทำมัย การลดความอ้วนครั้งนี้มันช่างยากเย็นซะจริงเชียว

งดทานข้าวตอนเย็น... เปลี่ยนมาทานพวกผลไม้แทน... แต่กลายเป็นว่าเรียกน้ำย่อยให้หิวกว่าเดิม...

งดขนม น้ำอัดลม... รู้ตัวอีกทีก็เคี้ยวขนมเต็มปากแล้วววว...

ใครมีเคล็บลับดีๆ ช่วยมาแนะนำหน่อยน้า... ตอนนี้ไม่ไหวแล้ว... จะใส่กางเกงทำงานไม่ได้แล้วจ้า...

ป.ล.1) อ้วนลงพุงกลมกลิ้งมากกกกก ขนาดว่านั่งๆ อยู่แล้วกระดุมกางเกงขาดกระเด้งออกมาซะงั้น

 (อายจังงง ... ดีนะที่ไม่มีใครเห็น)

ป.ล.2) ถ้าพยายามเลือกอาหารที่ไม่อ้วน ลดปริมาณ ทาน 3 มื้อ กระโดดเชือกวันละ 200-300 ครั้ง วิ่งนิดหน่อย ทำทุกวันแบบสม่ำเสมอ แล้วจะลดน้ำหนักได้มั้ย เพราะเซลล์กะเทรนเนอร์ที่ฟิตเนสบอกว่าต้องออกกำลังกายอย่างหนัก เป็นชั่วโมงเท่านั้น (หรือว่าเค้าพยายามหลอกขายอะไรเราป่าว) ...