Hello ทุกคน !!

วันนี้เรามีตารางออกกำลังกาย 4 ท่า ใน 30 วันมาเเจกค่า !

(=^ェ^=)

ทุกคนลองทำตามตาราง Challenge นี้ได้เลยนะคะ รับรองหุ่นเฟิร์มขึ้นเเน่นอน แต่!! อย่าลืมควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วยน๊าเตง ^^