ในบางครั้งการฟัง podcast สามารถเช็ค ทบทวน ดูแลจิตใจและเป็นเพื่อนเราได้ดีเลยค่ะ 🎧
lookmaiiilm4911สวัสดีค่ะทุกคน 🙂
เวลาเครียด เหนื่อย ท้อใจ บวกกับสถานการณ์ในช่วงนี้เข้าไปอีกจิตใจของเราคงจะเหนื่อยมากใช่ไหมคะ เราขอแชร์หนึ่งในวิธีการเช็ค ทบทวน และดูเเลจิตใจแบบง่าย ๆ ของตัวเองกับทุกคนค่ะ ส่วนตัวเวลามีเรื่องมารบกวนจิตใจมาก ๆ ช่วงหลังเราใช้วิธีเปิด podcast ค่ะ เปิดทิ้งไว้ ฟังบ้าง ไม่ฟังบ้าง แต่กลับรู้สึกเหมือนว่าเรามีเพื่อนดีค่ะ เหมือนได้รับการ support ผ่านเสียง เสียงของคนที่ไม่รู้จักแต่ให้ความรู้สึกสนิทใจ เเละ podcast ฟังได้หลายช่องทางไม่ว่าจะ youtube jook spotify ในแต่ละนื้อหาเวลาก็ไม่นาน ไม่น่าเบื่อ เราว่าเปิดฟังง่ายค่ะ ทุกรายการใน podcast นั้นเราว่าน่าสนใจหมดค่ะ หลัก ๆ แล้วเราชอบฟัง 4 รายการนี้ ที่ฟังบ่อยและชอบมากเลยเป็น R U OK podcast ค่ะ รู้สึกดีอย่างบอกไม่ถูกทุกครั้งที่ได้ยินว่า "R U OK" และลองวิธีนี้ดูนะคะ เป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ 🙂🙏💖
lookmaiiilm
lookmaiiilm :) 30+ 🌸 💄 Beauty | 🌿 Self-care | 💙 Inspiration ✨ รีวิวสกินแคร์ & เมคอัพที่ใช้จริง 🌿 Real life EP. เล่าเรื่องชีวิต 🤍 แชร์วิธีดูแลตัวเองง่าย ๆ สวัสดีค่ะ ลูกไม้ ค่ะ ปกติชอบเข้ามาส่องในเว็บ แต่ตอนนี้ชอบเขียนกระทู้บ้างเเล้วค่ะ ส่วนใหญ่เป็นเรื่องประสบการณ์ที่ผ่านมานะคะ ชอบวาดรูปเล่นบ้าง ยินดีมากถ้ารูปของเราทำให้เกิดรอยยิ้มกับทุกคนได้ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเองจากเป็นโรคลมชักกับโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ทำให้รู้ว่า ทุกส่วนของร่างกายสัมพันธ์กันหมด ยิ่งควรดูแลผิวหน้าให้มากขึ้น จากที่ไม่เคยดูเเลผิวหน้าเลยแต่ตอนนี้ไม่ได้แล้วค่ะ! มาโพสต์บ่อยหน่อยก็อย่าพึ่งเบื่อกันนะคะ (: ที่นี่เราจะมาเล่าเรื่องราวชีวิตจริง รีวิวเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วก็แรงบันดาลใจที่อยากส่งต่อให้ทุกคนค่ะ ฝากกดติดตามไว้ มาเป็นเพื่อนกันนะคะ - ผิวหน้าแห้งบางส่วน สีผิวขาวอมเหลือง - ผมเส้นใหญ่ Line: iydlookmai IG: lookmaiiilm Tiktok: lookmaiiilm E-mail: thanchanok.lookmai@gmail.com 📧 TU บัณฑิตอาสาสมัคร (บอ.49) FOFA SWU jewelry design 13 โรคลมชักกับโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Epilepsy&Myasthenia Gravis)
FULL PROFILE
Discussion (11)