ในบางครั้งการฟัง podcast สามารถเช็ค ทบทวน ดูแลจิตใจและเป็นเพื่อนเราได้ดีเลยค่ะ 🎧

สวัสดีค่ะทุกคน 🙂

           เวลาเครียด เหนื่อย ท้อใจ บวกกับสถานการณ์ในช่วงนี้เข้าไปอีกจิตใจของเราคงจะเหนื่อยมากใช่ไหมคะ เราขอแชร์หนึ่งในวิธีการเช็ค ทบทวน และดูเเลจิตใจแบบง่าย ๆ ของตัวเองกับทุกคนค่ะ ส่วนตัวเวลามีเรื่องมารบกวนจิตใจมาก ๆ ช่วงหลังเราใช้วิธีเปิด podcast ค่ะ เปิดทิ้งไว้ ฟังบ้าง ไม่ฟังบ้าง แต่กลับรู้สึกเหมือนว่าเรามีเพื่อนดีค่ะ เหมือนได้รับการ support ผ่านเสียง เสียงของคนที่ไม่รู้จักแต่ให้ความรู้สึกสนิทใจ เเละ podcast ฟังได้หลายช่องทางไม่ว่าจะ youtube jook spotify ในแต่ละนื้อหาเวลาก็ไม่นาน ไม่น่าเบื่อ เราว่าเปิดฟังง่ายค่ะ ทุกรายการใน podcast นั้นเราว่าน่าสนใจหมดค่ะ หลัก ๆ แล้วเราชอบฟัง 4 รายการนี้ ที่ฟังบ่อยและชอบมากเลยเป็น R U OK podcast ค่ะ รู้สึกดีอย่างบอกไม่ถูกทุกครั้งที่ได้ยินว่า "R U OK" และลองวิธีนี้ดูนะคะ เป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ 🙂🙏💖