อยากถามเรื่องกลูต้าไธโอนค่ะnutsara15 Jan 094ใครเคยทานบ้างค่ะ แล้วมันดีรึเปล่าค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค้าDiscussion (4)SEND kwangsosad17 yr.ใช่ๆ vit c เนี่ยแหละค่ะ แต่มันช่วยในเรื่องผิวแข็งแรงและผลัดเซลล์ผิวมากกว่า ที่จะขาวใส เราเองก็ทานกลูต้าอยู่เหมือนกันแต่ไม่ได้ทานในปริมาณที่เยอะมากมาย เพราะก็รู้อยู่ว่ามันสังเคราะห์ มีการสะสม และที่สำคัญคือมันไม่ค่อยจำเป็นสักเท่าไร REPLY aoho17 yr.จริงๆแล้วไม่ค่อยแนะนำให้ทานกลูตาไทโอนตรงๆเลยค่ะ เพราะส่วนใหญ่ได้จากการสังเคราะห์สารเคมี ซึ่งจริงๆแล้วจากที่ทราบกันร่างกายเราสามารถสร้างกลูตาไทโอน ได้จากกรดอะมิโนที่ได้จากการรับประทานโปรตีนชั้นดี เช่น นมถั่วเหลือง นมพร่องมันเนย (ไม่อ้วน) ถั่วต่างๆ ปลาทะเล (เนื้อขาว) แล้วกรดอะมิโนที่ได้จากการรับประทานอาหารเหล่านี้จะไปทำงานร่วมกับวิตามินบี ที่มีอยู่ทั่วไปในถั่ว นม ผักใบเขียว ขนมปังโฮลวีท อาหารที่มีเส้นใยค่ะ เราควรเลือกทานวัตถุดิบที่ดีเพื่อให้ร่างกายนำไปสังเคราะห์เองดีกว่าค่ะ และถ้าอยากขาวจริงทานวิตามินซีร่วมด้วยนะค่ะ จะทำให้ผิวมีการผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้น REPLY ~BBOTY~17 yr.ตอนนี้ทาน BANNER ขวดเขียว คะ รู้สึกว่าผิวดีขึ้นนะ และก็ผิวสว่างขึ้น (จนซีดแล้วอะ เพราะเป็นคนผิวขาวอยู่แล้วจ่ะ) แต่ชอบที่มีคลอโรฟิลล้างพิษอะคะ -^ ^- REPLY j-jee17 yr.ตอนนี้ก็ทานอยู่ค่ะ แนะนำว่าทานคู่กับวิตามิน C จะช่วยให้เห็นผลดีค่ะ REPLY
kwangsosad17 yr.ใช่ๆ vit c เนี่ยแหละค่ะ แต่มันช่วยในเรื่องผิวแข็งแรงและผลัดเซลล์ผิวมากกว่า ที่จะขาวใส เราเองก็ทานกลูต้าอยู่เหมือนกันแต่ไม่ได้ทานในปริมาณที่เยอะมากมาย เพราะก็รู้อยู่ว่ามันสังเคราะห์ มีการสะสม และที่สำคัญคือมันไม่ค่อยจำเป็นสักเท่าไร REPLY
aoho17 yr.จริงๆแล้วไม่ค่อยแนะนำให้ทานกลูตาไทโอนตรงๆเลยค่ะ เพราะส่วนใหญ่ได้จากการสังเคราะห์สารเคมี ซึ่งจริงๆแล้วจากที่ทราบกันร่างกายเราสามารถสร้างกลูตาไทโอน ได้จากกรดอะมิโนที่ได้จากการรับประทานโปรตีนชั้นดี เช่น นมถั่วเหลือง นมพร่องมันเนย (ไม่อ้วน) ถั่วต่างๆ ปลาทะเล (เนื้อขาว) แล้วกรดอะมิโนที่ได้จากการรับประทานอาหารเหล่านี้จะไปทำงานร่วมกับวิตามินบี ที่มีอยู่ทั่วไปในถั่ว นม ผักใบเขียว ขนมปังโฮลวีท อาหารที่มีเส้นใยค่ะ เราควรเลือกทานวัตถุดิบที่ดีเพื่อให้ร่างกายนำไปสังเคราะห์เองดีกว่าค่ะ และถ้าอยากขาวจริงทานวิตามินซีร่วมด้วยนะค่ะ จะทำให้ผิวมีการผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้น REPLY
~BBOTY~17 yr.ตอนนี้ทาน BANNER ขวดเขียว คะ รู้สึกว่าผิวดีขึ้นนะ และก็ผิวสว่างขึ้น (จนซีดแล้วอะ เพราะเป็นคนผิวขาวอยู่แล้วจ่ะ) แต่ชอบที่มีคลอโรฟิลล้างพิษอะคะ -^ ^- REPLY
Discussion (4)
เราควรเลือกทานวัตถุดิบที่ดีเพื่อให้ร่างกายนำไปสังเคราะห์เองดีกว่าค่ะ และถ้าอยากขาวจริงทานวิตามินซีร่วมด้วยนะค่ะ จะทำให้ผิวมีการผลัดเซลล์ผิวเร็วขึ้น
ตอนนี้ทาน BANNER ขวดเขียว คะ
รู้สึกว่าผิวดีขึ้นนะ และก็ผิวสว่างขึ้น
(จนซีดแล้วอะ เพราะเป็นคนผิวขาวอยู่แล้วจ่ะ)
แต่ชอบที่มีคลอโรฟิลล้างพิษอะคะ
-^ ^-
ตอนนี้ก็ทานอยู่ค่ะ แนะนำว่าทานคู่กับวิตามิน C จะช่วยให้เห็นผลดีค่ะ