ร้าวใจกับขาอันใหญ่โต T.T

 ไปเข้าฟิตเนส ให้เลือกเล่นเวท แบบลดเป็นส่วนๆ
อย่าใช้น้ำหนักมากเกินไป แต่ให้เน้นทำเซ็ตเยอะๆ จะดีกว่าคะ

เคยอ่านมาบางคนเขาว่า วิ่งแล้วขาใหญ่ เพราะงั้น ให้เลี่ยงไปเล่น
ตัวที่เหมือนเดินเขาหนะคะ จำไม่ได้เรียกว่าอะไร เหอๆๆ
แล้วก็ตบท้ายด้วย ซาวน่า แล้วว่ายน้ำ แจ่มคะ 

ปั่นจักรยานอากาศก็ช่วยได้ส่วนหนึ่งเลยน๊ะ

เวลาว่างๆลองทำดู เราว่าได้ผลดีเหมือนกัน

ที่สำคัญประหยัดดีค่ะ  ^^

 เคยคุยกับเพื่อนที่เป็นเภสัช เขาบอกว่าเท่าที่เขาเรียนมาไม่มีครีมชนิดไหนที่จะซึมได้ถึงชั้นไขมันนะ
ถ้าฟังแบบนี้เราก็เลยรู้สึกว่าพวกครีมที่บอกว่าลด/สลายไขมัน คงทำให้ดีตึงๆ เหมือนว่ากระชับเท่านั้นนะ
อันนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัว ก็ต้องแล้วแต่เพราะตั้งแต่นั้นเราก็ไม่ลองครีมใดๆ อีกเลย

ฟิตเนส

 อยําไป เพราะเราไปมาแล้วเพราะความคิดผิดๆคิดวําจะชํวยลดสํวนขาได้(เป็นคนขาใหญํคํะ) ทีํไหนได้นํองคํะนํองโปํงไปกันใหญํ