ภายหลังจากการทำงานที่เหนื่อยล้ามาทั้งวัน แล้วยังมาเจอสถานการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นวิกฤตCovid 19 ปัญหาเรื่องสภาพเศรษฐกิจมากมายหลายเรื่อง ทำให้ร่างกายมีความอ่อนล้า มีความเครียดสะสมเพิ่มขึ้นในทุกๆวัน
.
เราจึงต้องให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ เพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย โดยคนส่วนใหญ่ก็จะเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ส่วนด้านความคิดหรือสุขภาพใจนั้น ถ้าเราไม่ขจัดมันออกไปความเครียดเหล่านี้จะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเรา หลายๆคนจึงเลือกวิธีคลายความเครียดที่แตกต่างกันไป การนั่งสมาธิ ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือ หากิจกรรมที่ได้ปล่อยใจให้ไม่ฟุ้งซ่าน การเลือกใช้กลิ่นหอมบำบัด (Aromatherapy) ก็เป็นอีกหนึ่งศาสตร์ที่ดี เพราะมีหลากหลายงานวิจัยบอกว่าสามารถทำให้คนเราลดความเครียดลงได้
_________________________________________________
งานวิจัยของมหาวิทยาลัยเกียวโตได้สำรวจผู้ที่ร่วมเดินป่า
โดยพบว่า ผู้ที่เดินป่าอันเต็มไปด้วยต้นสน มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่ลดลงอย่างมาก ดังนั้นจึงอาจบอกได้ว่า กลิ่นของธรรมชาติที่ทำให้เรานึกถึงเทศกาลแห่งความสุขนี้
ทำปฏิกิริยากับสมองของเรา ส่งผลให้เรานึกถึงแต่ความสุขได้
อ้างอิง : เว็บโพสทูเดย์
_________________________________________________