ขอวิธีทำให้ตัวเอง Fresh ยามเช้าหน่อยค่า

ช่วงนี้งานเยอะมากค่า นอนดึกมาหลายคืนติดต่อกัน และตารางชีวิตตัวเองตอนนี้ก็แน่นมาก ทำให้ตอนเช้าตื่นนอนมาไม่ค่อยสดใส เพลียๆ

เพื่อนๆมีวิธีทำให้ตัวเองสดชื่น สดใส ยามเช้า ยังไงบ้างคะ มาแชร์หน่อยจ้า

พกจีบันไว้ใกล้ตัว

อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป

Download on the App StoreGet it on Google Play
รู้จัก Jeban.com App

Discussion (10)

ก่อนลุกจากเตียงเราจะทำท่ายืดกล้ามเนื้อง่ายๆแค่ไม่กี่นาที แล้วดื่มน้ำเปล่าค่าาา ?
น้ำเปล่าหนึ่งก็เริ่มดื่มตอนก่อนนอนอยู่ค่ะ แต่ยังไม่เคยลองยืดกล้ามเนื้อ ไว้จะลองดูนะคะ ขอบคุณที่มาแชร์ค่า
สำหรับเรานี่ต้องนอนอย่างเดียวเลยค่ะ ถ้านอนไม่พอให้พยายามยังไงก็ยาก
จริงค่าาาา
ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมล้วนๆเลยค่ะ555555 ถ้าวันที่ตื่นมาเป็นวันที่ตื่นเต้น มีอะไรที่เราชอบให้ทำอันนี้คือแฮปปี้ดี๊ด๊าสุด แต่ถ้าวันไหนที่รู้ว่าตื่นมาแล้ววันนี้ต้องโดนเฉือดจิตใจก็ห่อเหี่ยวไปแต่เช้าเลยค่ะ แงงงงง
จริงมากเลยค่า คุณมิ้นท์ อารมณ์เหมือนตอนสมัยเรียน เวลาแอบชอบรุ่นพี่ คือ อยากไปโรงเรียนแต่เช้าทุกวันเลยค่าาาา 555555555555555555
สำหรับเจ คือออกกำลังกายค่ะ เพราะรู้สึกว่าช่วยได้จริงๆ ความหนักเบาอยู่ที่การพักผ่อนของเราเลยค่ะ ? เหมือนถ้าร่างกายได้ขยับ หัวใจได้ทำงานมากขึ้น เจรู้สึกว่าทุกอย่างจะสดชื่นขึ้นมาเลย  แต่ถ้าในวันที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เจชอบเอา Sheet Mask มาแปะที่หน้าทิ้งไว้ ระหว่างทำการแต่งตัว ถ้าหน้าเราสดชื่นแล้ว มันจะรู้สึกตื่นๆ สดชื่นดีค่ะ ✨
ออกกำลังกายก็เป็นตัวเลือกที่ดีนะครับ
ตื่นมาต้องบิดขี้เกียจค่ะ เสร็จแล้วดื่มน้ำเลยหนึ่งแก้วค่ะ ก่อนลืมตาให้สั่งตัวเองเลยว่าพอลืมตาต้องยิ้มนะเป็นการสะกดจิตอย่างนึงค่ะ555
@Sirilak Thongprasert เป็นวิธีที่ยังไม่เคยลองเลยค่ะ ต้องทำแล้ว ขอบคุณมากนะคะที่ชี้ทางสว่าง ❤️