เอาชนะ ผื่น/แพ้/สิว/คัน หลังใช้หน้ากากอนามัย !!!

สวัสดีค่ะทุกคน
นับตั้งแต่เราต้องใส่หน้ากากเข้าหากันเพราะ PM2.5 ยัน COVID-19
ก็เป็นเวลากว่าหลายเดือนแล้ว

ตอนนี้หลายคนเริ่มมีปัญหาจากการใส่หน้ากากอนามัย

เช่น แพ้ คัน สิว เป็นต้น

วันนี้หญิงมีวิธีบรรเทาและเอาชนะอาการเหล่านั้นมาฝากกันค่ะ

ก่อนพูดถึงวิธีแก้ไข เราไปดูสาเหตุยอดนิยมกันก่อนนะคะ

1. มีอาการระคายเคือง ผื่น คัน สิว เพราะใส่หน้ากากผิด
การใส่หน้ากากผิดมีหลายแบบ แบบที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ คือ...
... การใส่หน้ากากอนามัยแบบกลับด้าน

วิธีการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง มีด้านเดียวนะคะ
ด้านเดียวเท่านั้น ด้านเดียวในทุกกรณี
เพราะหน้ากากอนามัยด้านนอกมีสารเคลือบเพื่อป้องกันการเกาะตัวของสารคัดหลั่ง
ซึ่งสารเหล่านั้นทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่าย

ถ้าเราใส่ผิด นอกจากประสิทธิภาพของหน้ากากที่ลดลงแล้ว
ผลข้างเคียงด้านลบต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น เป็นผลโดยตรงจากเหตุผลนี้

2. การแต่งหน้า

แม้การแต่งหน้าไม่ใช่เหตุผลหลักที่ทำให้เกิดการระคายเคือง คัน สิว
แต่การลด/ละ/เลิก การแต่งหน้า ลดโอกาสการเกิดอาการเหล่านั้น
และบรรเทาอาการสำหรับผู้มีอาการแล้วได้

ใครไม่สามารถลด/ละ/เลิกได้
ก็ขอให้เพิ่มความละมุนละไมในการล้างหน้า
เพราะการล้างหน้ากระตุ้นอาการเหล่านั้น

• ทั้งจากสารที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ล้างหน้า
• การล้างหน้าด้วยความรุนแรง
• และผลจากการล้างหน้าที่ทำให้ผิวระคายเคือง แห้ง

อีกประการของการล้างหน้า คือ การล้างหน้าด้วยเครื่องช่วยล้างหน้า
โดยปกติแล้ว แปรงช่วยล้างหน้าไม่ควรใช้เป็นประจำทุกวัน
เพราะเป็นการกระตุ้นผิว ทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่าย
ควรใช้แค่เพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

นอกจากนั้นคือสารสำคัญของครีมที่ใช้
ควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีสารสำคัญในกลุ่มผลัดเซลล์ผิว
เช่น AHA, BHA เป็นต้น
รวมไปถึงยาที่ทำให้ผิวระคายเคืองหลังใช้
เช่น Tretinoin, Adapalene, Benzoyl peroxide เป็นต้น

3. การใช้หน้ากากในขนาดที่ไม่เหมาะสม

การใช้หน้ากากอนามัยที่ใหญ่หรือเล็กเกินไป
นอกจากจะทำให้ไม่ได้ประสิทธิภาพอย่างเต็มที่
ยังทำให้เกิดการเสียดสี ระคายเคือง ผื่น แพ้ คัน สิว ได้

หากเราไม่สามารถหาหน้ากากขนาดที่เหมาะสมได้
เราต้องพยายามปรับหน้ากากด้วยวิธีการต่าง ๆ
เช่น มัดยางเกี่ยวหู ดังที่หญิงแนะนำเป็นตัวอย่างในคลิป

ในส่วนของการใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการ

มียาหลายชนิด และหลายแบบ ทั้งแบบกิน และแบบทา

มีทั้งแบบยาสามัญประจำบ้านที่ทุกคนสามารถใช้เองได้
ยาอันตรายและยาควบคุมพิเศษ ที่ต้องจ่ายโดยเภสัชกร
( ซึ่งหญิงขอแนะนำให้ทุกคนปรึกษากับเภสัชกรใกล้บ้านโดยตรง )

แต่ในส่วนของยาสามัญประจำบ้าน
ผู้ที่มีอาการผื่น แพ้ คัน สามารถใช้ยาสามัญประจำบ้านที่ชื่อว่า
Chorpheniramine maleate และ Loratadine ได้
ส่วนยาทานที่ชื่อ คาลาไมน์ ไม่แนะนำนะคะ