เรื่องจริงของ Vitamin C 100% ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้
Yingaa 46 8
สาว ๆ ทาน Vitamin กันไหมคะ ?
แล้วสาว ๆ ทราบไหมว่า
" วิตามินซี 100% RDI กับ วิตามินซี 100mg ต่างกันอย่างไร ? "
VITAMIN C 100% คือ ปริมาณเท่าไหร่? 100mg, 200mg, 500mg หรือ 1000mg ?
ถ้าไม่ทราบ...
ไม่เป็นไรค่ะ เพราะในตอนที่หญิงเรียนปริญญาโท วิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ซึ่งในคลาสมีทั้งคุณหมอ ทันตแพทย์ เภสัชกร พยาบาล และอื่น ๆ หลาย ๆ คนก็ไม่ทราบเหมือนกัน ว่า Vitamin c 100% คือปริมาณเท่าไหร่
คำตอบ คือ 60mg
ใช่ค่ะ 60mg เท่านั้นเอง
___
นั่นหมายความว่า
ถ้าเรา...
อยากได้รับวิตามินซีจากผัก/ผลไม้ตามธรรมชาติ ทราบไหมคะว่าทานได้จากอะไรบ้าง แล้วรูปแบบที่แตกต่างกัน เช่น แบบสด และแบบน้ำผลไม้ ต่างกันอย่างไร ?
หญิงได้แชร์ข้อมูลเหล่านี้ไว้ในคลิปแล้ว ไปรับชมกันได้เลยค่ะ
แล้วสาว ๆ ทราบไหมว่า
" วิตามินซี 100% RDI กับ วิตามินซี 100mg ต่างกันอย่างไร ? "
VITAMIN C 100% คือ ปริมาณเท่าไหร่? 100mg, 200mg, 500mg หรือ 1000mg ?
ถ้าไม่ทราบ...
ไม่เป็นไรค่ะ เพราะในตอนที่หญิงเรียนปริญญาโท วิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ ซึ่งในคลาสมีทั้งคุณหมอ ทันตแพทย์ เภสัชกร พยาบาล และอื่น ๆ หลาย ๆ คนก็ไม่ทราบเหมือนกัน ว่า Vitamin c 100% คือปริมาณเท่าไหร่
คำตอบ คือ 60mg
ใช่ค่ะ 60mg เท่านั้นเอง
___
นั่นหมายความว่า
- อาหาร/เครื่องดื่มที่โฆษณาว่า มีวิตามินซีอยู่ 100% = มีวิตามินซี 60mg
- และถ้าโฆษณาว่ามี Vitamin C 200% = มี Vitamin C 120mg เท่านั้นเอง
ถ้าเรา...
อยากได้รับวิตามินซีจากผัก/ผลไม้ตามธรรมชาติ ทราบไหมคะว่าทานได้จากอะไรบ้าง แล้วรูปแบบที่แตกต่างกัน เช่น แบบสด และแบบน้ำผลไม้ ต่างกันอย่างไร ?
หญิงได้แชร์ข้อมูลเหล่านี้ไว้ในคลิปแล้ว ไปรับชมกันได้เลยค่ะ
