ใครกินมังฯ แล้วท้องผูกบ้าง ขอคำแนะนำหน่อยจ้า

เรากินมังฯ อาทิตย์ละวัน (วันจันทร์=วันเกิด) สรุปอีกวันรู้สึกว่าท้องผูก
แล้วบางทียาวๆไปอังคารพุธ สะสมยาวไปเลย ใครเคยเป็นบ้าง มาเม้าท์กันจ้า