เมื่อการอาบน้ำอุ่นไม่ได้มีแต่ข้อดีเสมอไป | november cholar
NovemberCholar 38 13เมื่อการอาบน้ำอุ่นไม่ได้มีแต่ข้อดีเสมอไป
สวัสดีค่ะทุกคน และแล้ววันนี้ก็มาถึงวันที่ประเทศไทยของเราหนาวแล้ววววว เยยยยย้ ?
( เล่นใหญ่อะไรเบอร์นี้ )
วันนี้ชลก็เลยอยากจะเขียนอะไรที่อินกับอากาศหนาวๆสักหน่อย หวังว่าทุกคนจะชอบกัน
และหัวข้อในวันนี้ก็ คือ
เมื่อการอาบน้ำอุ่นไม่ได้มีแต่ข้อดีเสมอไป
ชลขออนุญาตคัดลอกเอาบทความจาก blog ของชลมาลงนะคะ คำพูดเลยอาจจะดูเป็นทางการนิดนึง แต่รับรองว่าเข้าใจง่ายแน่นอนค่ะ
การอาบน้ำอุ่นในฤดูหนาวเป็นสิ่งที่เรามักทำกันเป็นประจำใช่ไหมคะ เพราะนอกจากจะช่วยให้หายหนาวกันแล้ว ประโยชน์ของการอาบน้ำอุ่นยังมีอีกมากมาย
อาทิ ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงผิวช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง และช่วยให้รู้สึกสบายตัว
และยังมีข้อดีอีกมากมาย แต่เดี๋ยวก่อนค่ะ !!
อย่าคิดว่าจะมีแค่ข้อดีนะคะ เพราะทุกสิ่งไม่ได้มีแค่ข้อดีเสมอไป เราไปดูโทษของการอาบน้ำอุ่นกันบ้างดีกว่าค่ะ
1. ผิวแห้ง แตก ลอก รูขุมขนกว้าง
การอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม เป็นเวลานาน จะทำให้ผิวของเรา แห้ง แตก ลอก
การอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม เป็นเวลานาน จะทำให้ผิวของเรา แห้ง แตก ลอก
รูขุมขนกว้าง และ ระคายเคือง เนื่องจากการที่
น้ำอุ่นล้างน้ำมัน บนผิวของเรามากเกินไป
2. ดึงความชุ่มชื้นออกจากผิว
การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฟองเยอะควบคู่กับการอาบน้ำอุ่นนั้น ไม่เหมาะมากๆเลยนะคะสาวๆเพราะลำพังแค่น้ำอุ่นก็ดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวเรามากแล้วยิ่งถ้าเราใช้คู่กับผลิตภัณฑ์ที่มีฟองเยอะๆอีกจะยิ่งทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นเป็น 2 เท่าเลยค่ะ ทางที่ดีเลือกเป็นผลิตภัณฑ์ ที่มีความอ่อนโยนสูง จะช่วยถนอมความชุ่มชื้นในผิวของเราไม่ให้สูญเสียมากจนเกินไปค่ะ
การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีฟองเยอะควบคู่กับการอาบน้ำอุ่นนั้น ไม่เหมาะมากๆเลยนะคะสาวๆเพราะลำพังแค่น้ำอุ่นก็ดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวเรามากแล้วยิ่งถ้าเราใช้คู่กับผลิตภัณฑ์ที่มีฟองเยอะๆอีกจะยิ่งทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นเป็น 2 เท่าเลยค่ะ ทางที่ดีเลือกเป็นผลิตภัณฑ์ ที่มีความอ่อนโยนสูง จะช่วยถนอมความชุ่มชื้นในผิวของเราไม่ให้สูญเสียมากจนเกินไปค่ะ
3. อ่อนเพลีย เวียนหัว
อาจจะฟังดูรุนแรงไปนิด แต่มันเป็นเรื่องจริงนะคะ การแช่น้ำอุ่นเกิน 30 นาที จะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงผิวของเรามากขึ้น ผลให้เลือดไปเลี้ยงศรีษะไม่เพียงพอ มีผลข้างเคียงทำให้ อ่อนเพลีย หน้ามืด หรืออาจเป็นลมได้
นี่คือเหตุผลว่าทำไมเวลาที่เราแช่น้ำอุ่นนานๆมักจะรู้สึกง่วงนอน เนื่องจากเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณศีรษะของเรามีจำนวนน้อยลงนั่นเองค่ะ
4. หนังศีรษะแห้ง มีรังแค
การสระผมด้วยน้ำอุ่น จะทำให้ผมของเราสูญเสียความชุ่มชื้นเป็น 2 เท่า ทำให้ผมและหนังศีรษะของเราแห้ง
นั่นคือสาเหตุของการเกิดรังแค และยิ่งคนที่ผมแห้งอยู่แล้วก็จะยิ่งแห้งเสียมากกว่าเดิมค่ะ
ข้อควรระวัง
- ควรปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม ค่อยๆราดน้ำอุ่น จากปลายเท้า ขึ้นมาที่ตัวหักลากทีเดียวทั้งตัวจะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน เป็นสาเหตุของการเป็นหวัด
- ระยะเวลา ในการอาบน้ำที่ดีคือ 10-15 นาที ไม่ควรเกิน 30 นาที
- ควรทาครีมบำรุงหลังการอาบน้ำทันทีเพื่อรักษาสมดุลผิว ไม่ให้ผิวของเราแห้ง ระคายเคียง
การสระผมด้วยน้ำอุ่น จะทำให้ผมของเราสูญเสียความชุ่มชื้นเป็น 2 เท่า ทำให้ผมและหนังศีรษะของเราแห้ง
นั่นคือสาเหตุของการเกิดรังแค และยิ่งคนที่ผมแห้งอยู่แล้วก็จะยิ่งแห้งเสียมากกว่าเดิมค่ะ
ข้อควรระวัง
- ควรปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม ค่อยๆราดน้ำอุ่น จากปลายเท้า ขึ้นมาที่ตัวหักลากทีเดียวทั้งตัวจะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน เป็นสาเหตุของการเป็นหวัด
- ระยะเวลา ในการอาบน้ำที่ดีคือ 10-15 นาที ไม่ควรเกิน 30 นาที
- ควรทาครีมบำรุงหลังการอาบน้ำทันทีเพื่อรักษาสมดุลผิว ไม่ให้ผิวของเราแห้ง ระคายเคียง
การอาบน้ำอุ่นไม่ใช่ไม่ดี แต่มันจะดีถ้าทุกอย่างอยู่ในความพอดีนะคะหวังว่าจะชอบกัน
เราหวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆนะคะ :)
