ลดความอ้วนภายใน7วัน

สู้ๆนะคะ นี่ก็กำลังจะลดเหมือนกัน

มาชูป้ายไฟเป็นกำลังใจให้นะคะ​ สุขภาพดีมีค่ามากๆ​  รู้ไว​ รักตัวเองไว​ เริ่มไว  จะสบายใจตอนตรวจสุขภาพ​ประจำปีค่ะ​

เราก็พยายามลดน้ำหนักเหมือนกัน สู้ๆค่าาา ?

อัพเดตวันที่ 21/11/62 ยังไม่ได้ทำอะไรมากคะ เริ่มจากดื่มน้ำเยอะๆ จากปกติกินน้อย ? ♥️มื้อแรก ดื่มน้ำ2แก้ว ข้าว 1ทัพพีครึ่ง น้ำพริกปลาป่น กับผัก ♥️มื้อที่สอง ดื่มน้ำ2แก้ว ข้าว1ทัพพีครึ่ง ไข่ต้ม1ฟอง น้พริก ปลาป่นและผัก ❤️มื้อที่สาม ดื่มน้ำ2แก้ว น้ำหนองโพ รสจืด กับ ซีเรียลธัญพืช ♥️พอประมาน2ทุ่ม หิวเลยกินผลไม้แทน จ้าา มีสัปรด กับ มะละกอ ผ่านไปได้1วัน ไม่ได้ออกกำลังกาย วันแรกค่า จะมาอัพอีกนะคะ สำหรับวันที่22 จะมาพร้อมรูปเพราะเริ่มออกกำลังกาย ขอบคุณที่ให้กำลังใจ และ คำแนะนำดีๆนะคะ ใครมีข้อแนะนำอีก ช่วยบอกน้องด้วยน๊าาา ❤️❤️ ขอบคุณค้า ขอแปะรูปกำลังใจไว้ละกันจ้า

เป็นกำลังใจให้ค่า