เคล็ด(ไม่)ลับ เพื่อผิวเด็กตลอดกาล
Miulamoon 32 9สวัสดีค่าาาา ซิสสสส
?? รักแท้ รักที่อะไร ตับไต ไส้พุง ??
แหมก็รักมันทุกอย่างแหละ จะปล่อยให้สิ่งใดสิ่งหนึ่งพังไม่ได้ วันนี้จะพามาบำรุงทุกอวัยวะทุกสัดส่วน เอาให้สวยตั้งแต่ภายในยันภายนอกเลยค่า
ต้องบอกก่อนนะคะ ว่าเห็นมิวผิวดีๆแบบนี้ (ชมตัวเองได้หรอ??) (ก็เขาว่ากันมา ก็เลยจะมาบอกเคล็ดลับจั๊กกะหน่อยค่ะ)
***ต้องบอกก่อนว่ามิวไม่เคยหาหมอผิว หมอคลีนิคความงามใดๆเลย มันมาจากการดูแลตัวเองล้วนๆ ไม่ใช่ว่าไม่เคยผิวเสีย ผิวโทรมนะ แต่ก็บำรุงและดูแลกอบกู้ให้สุดเท่าที่จะทำได้อ่า
ถามว่าอยากเข้าคลินิคความงามมั้ย??
แหม!!! ใครก็อยากสวยจริงมั้ยค่า ถ้าน้องผิวบอก เห้ย!! เธอฉันไม่ไหวแล้วนะ มันก็ควรต้องเข้าอ่าเนอะ แต่ก็ไม่อยากให้ถึงจุดนั้น เพราะค่ารักษาแต่ละที ก็ปาดเหงื่ออ่าเนอะ
มาค่ะ เข้าประเด็นกันเลย
เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อผิวสวยและอ่อนเยาว์ให้อยู่กับเราไปนานๆกันค่ะ
“การนอนหลับที่ดีและถูกสุขลักษณะ ไว้ว่าจะเป็นการในที่มืดสนิท ไร้แสงรบกวน ทำให้คุณหลับลึกและสนิทตลอดทั้งคืน เพื่อให้ร่างกายหลั่ง Growth hormone เพื่อมาซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย และทำให้อวัยวะและเซลล์ต่างๆทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ”
“การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน น้ำคือชีวิตและน้ำช่วยหล่อเลี้ยงทุกสรรพสิ่ง ดื่มน้ำให้มากต่อความต้องการและถูกเวลา น้ำจะช่วยปรับอุณภูมร่างกายให้สมดุล และยังช่วยขับล้างของเสียออกจากร่างกายได้ด้วย เพราะการขับถ่ายของเสียสำคัญทำให้ผิวของคุณดูสดใส ไม่หมองคล้ำ และลดการเกิดปัญหาผิวต่างๆ ทั้งสิวและความแห้งกร้าน”
“อาหารที่ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง อาหารที่สดใหม่ ไม่ผ่านการปรุงแต่งมากมายนั้น ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ถึงขีดสุด และทำให้ร่างกายแข็งแรง เซลล์ต่างๆทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีอายุยืนนาน อาหารที่ว่านั้น ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนจากพืชหรือสัตว์ ที่ไม่ผ่านกรรมวิธีการปรุงแต่งจากสารเคมี การหมักที่ไม่ถูกหลัก แป้งไม่ขัดสี ธัญพืช ถั่วชนิดต่างๆ รวมถึงผักและผลไม้หลากหลายสี ที่ปลูกโดยวิธีการธรรมชาติ ไม่เร่งโต หรือฉีดสารเคมีเข้าไป (ยากมากเลยใช่มั้ยในยุคนี้) แต่ถ้าคุณทำได้ คุณก็จะมีอายุที่ยืนนานและผิวใสเด้งไปตลอดกาล เลยแหละ”
“การออกกำลังกาย กระตุ้นระบบเผาผลาญและเพื่อกระตุ้นแรงดันหัวใจให้สูบฉีดเลือดได้ดีไร้สิ่งขวางกั้น อยากให้ผิวมีเลือดฝาดต้องออกกำลังกาย เคยได้ยินใช่มั้ยว่า กีฬาๆเป็นยาวิเศษ ฮา ไฮ ฮา ไฮ ...(ร้องถูกชิมิ 555) บางทีอาหารที่รับประทานกันเข้าไปมันก็เกิดโทษ ร่างกายก็ต้องการขับออกบ้าง ไขมันเอย ที่อุดตันอยู่ตามส่วนต่างๆ น้ำอย่างเดียวคงล้างไม่ออก ฉะนั้นต้องออกกำลังกายค่ะ ให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เพื่อมาเผา Let’s it Burn มันออกไป และการออกกำลังกายยังสามารถสร้างมวลกล้างเนื้อเพื่อมาปกป้องร่างกายจากการบาดเจ็บได้ดีอีกด้วยนะ จริงๆถ้าให้เขียนเรื่องออกกำลังกาย คงยาวอีกมากๆเลย เพราะมิวเป็นคนนึงที่รู้สึกว่า ขาดการออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ เพราะมันสำคัญจริงๆ”
“มาข้อสุดท้ายละ โลกสวยเข้าไว้ คิดบวกไว้ (ชีวิตเหมือนโรยรายด้วยกลีบกุหลาบ) ข้อนี้บอกเลยหลายคนมักจะดราม่า ชีวิตไม่ใช่ละครเขียนบทเองไม่ได้ แถมนางร้ายในชีวิตจริงเยอะแยะ ไม่ใช่มิวไม่เจอเนอะ แต่อยากบอกว่ากฏของแรงดึงดูดใช้ได้จริง ถ้าคิดดี มันจะดีเอง มันมาจากจิตเราล้วนๆ ถึงต้องมีการนั่งสมาธิกัน และไม่ยึดติดค่ะ ปล่อยวาง ไม่จำเป็นต้องแบบเอะอะยิ้ม เอะอะอารมณ์ดี (ฉันไม่ได้บ้านะ555 แค่ชีวิตดี้ดี) เอาแค่ที่รู้สึกดีไม่เครียด ไม่ทุกข์ก็เพียงพอ”
