อารมณ์เสียง่ายก่อนเวลาเป็นประจำเดือน มีวิธีแก้ไหมคะ?

เรารู้สึกงี่เง่ามากเวลาเป็นชอบทะเลาะกันบ่อยเรื่องไม่เป็นเรื่อง สงสารแฟนเลย 5555555555

เราก็เป็นเหมือนจขกท. เลยค่ะ ก่อนจะมีประจำเดือน แถมยังตัวบวม หน้าอกนี่บึ้มมากใส่เสื้อผ้าลำบาก เซ็งมากกกกกกกก

มันเป็นอาการของ PMS ค่ะ เป็นอาการของก่อนมีประจำเดือน เกิดทั้งด้านอารมณ์และร่างกายค่ะ ส่วนใหญ่เป็นเหมือนกันหมดค่ะมากหรือน้อยเท่านั้นเอง

เป็นค่ะ​ แต่ก็ควบคุมตัวเองได้​ โมโหแต่เป็นคนที่ไม่โวยวายเอะอะ​ ส่วนใหญ่​จะทำตัวนิ่งๆ​ ต้องรู้จักหัดควบคุมตัวเองใจเย็นๆ​ จะทำอะไรถ้าโมโหก็นิ่งคิดก่อน​ อย่าวู่วามทำก่อนคิด​ ทำไปเรื่อยๆเราจะควบคุมอารมณ์​ได้ดีขึ้น​ แต่ถ้าเอะอะก็หวีดไปทั่วเราจะไม่มีวันควบคุมตัวเองได​ และยิ่งจะหนักขึ้นไปเรื่อยๆ​ แบบนั้นมันก็ส่งผลเสียกับเราเอง​ เวลาผ่านไปเราจะรู้เลยว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่​อะไรขนาดนั้นที่เราจะต้องไปโมโห​ หรือจะได้ไม่เสียใจที่ทำแบบนั้นลงไป​

เราก็เป็นค่ะบางที วิธีเเก้ของเราคืออยู่กับตัวเอง ฟังเพลง ร้องเพลงไปเด๋วก็สบายใจขึ้น