|ไขความจริง| กินผลไม้เป็นมื้อเย็นมาตั้งนาน ทำไมไม่ผอมสักที

กินผลไม้เป็นมื้อเย็นมาตั้งนาน ทำไมไม่ผอมสักที

คำตอบคือ .. 

เพราะผลไม้ทำให้อ้วนค่ะ!

ข้อมูลนี้ หญิงได้มาตั้งแต่เรียนเภสัชฯ
เมื่อหลายปีก่อนโน้นนนนนนนนนนนนนน

และมาตอกย้ำอีกครั้ง
ตอนเรียนป.โท วิทยาศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพค่ะ
ว่า เหตุผลที่เราทานแต่ผลไม้เป็นอาหารเย็นแล้วยังอ้วน คือ 

ผลไม้มีน้ำตาล Fructose สูงมาก
Fructose ที่มากเกินไปจะถูกตับเปลี่ยนเป็นไขมัน
แล้วเก็บในร่างกาย ทำให้...

มันฟังดูน่ากลัวนะคะ แต่มันจะไม่เป็นอย่างนี้
ถ้าเราไม่ได้ทานผลไม้แทนอาหารมื้อเย็นแบบ Unlimited

ไม่มีอะไรดี 100%
ผลไม้ก็เช่นกัน
.
เย็นนี้คุณทานอะไรคะ ?