อยากสูงให้มากกว่านี้ เอาแบบไม่ยุ่งยาก

ดื่มนม กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าอยากเอาให้ชัวร์ก็ไปปรึกษากับหมอเรื่องพัฒนาการค่ะ

เราเคยได้ยินว่า มีคนดื่มนมแทนน้ำ แล้วนั้นสูงมากๆเลย อันนี้ไม่รู้เชื่อได้หรือป่าวนะคะ

อายุยังน้อย ร่างกายเราเติบโตได้อีก กินอาหารที่มีประโยชน์ แร่ธาตูต่างๆก็สำคัญ ออกกำลังเช่น ว่ายน้ำ พี่ว่าหนูสูงขึ้นแน่นอนค่ะ

เข้ามาปักค่ะ เพราะอายุ 22 สูงไม่ถึง 160 เลยค่ะ 55555555 ยังมีหวังจะสูงได้อีกมั้ยคะ T^T

แนะนำกินผักใบเขียว คะน้า บล็อกคอลี่ มีแคลเซียมมากกว่านมวัวหลายเท่าตัว น้ำเต้าหู้ก็ด้วยคะ   และนมวัวก็ไม่เหมาะกับคนไทย เพราะคนไทยส่วนใหญ่ไม่มีน้ำย่อยมาย่อยนมวัวจ๊ะ  อายุ 11 กำลังพัฒนาเลย ออกกำลังกายกับกินอาหารให้ถูก และพักผ่อนให้เพียงพอคือสิ่งที่พี่อยากจะแนะนำน้องให้ทำ เพราะมันอยู่ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว  ปล.เราไม่ควรมีข้อแม้กับเป้าหมายชีวิต ไม่มีอะไรไม่แลกมานะคะ อยากสูงก็ต้องมีวินัยเนอะ