สร้างซิกแพค ลดพุงป่องใน 16 นาที | ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือน - วันที่ 30

ballyfit25

ballyfit25

ดู Profile

สวัสดีค่ะ  บอลหายไปนาน เพิ่งมาสังเกตว่าลืมลง ฟิตหุ่นแซ่บใน 1 เดือนวันที่ 30 ให้ ขอมาลงย้อนลงให้นะคะ  ไปดูกันเลยค่ะว่า ท่าฟิตหุ่นแซ่บลดพุงป่องวันที่ 30 เราจะเล่นท่าอะไรกันบ้างนะ  



✅SCISSOR KICK

✅HEEL TOUCH

✅CRUNCH

✅RUSSIAN TWIST  

✅PLANK IN

✅PLANK TWIST

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านจ้า  แล้วมาออกกำลังกายด้วยกันใหม่นะคะ

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย