เชื่อว่า สาวๆ หลายคนอาจเคยเป็นที่แบบคิดในใจว่า "ถ้าเราสูงกว่านี้อีกสัก 2 เซนก็คงดี" 
จะได้ดูขายาว ตัวยาว ใส่เสื้อผ้าแล้วจะได้สวยๆ อ่ะ..แต่บางคนก็คงคิดแหละว่า เธอจ๋าาา มันจะทันหรอออออ!?  เราขอบอกว่าาาาา "Fit Flash" มี "4 ท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูง" มาแชร์ให้สาวๆ ได้ลองทำตามกันดูจ้าาา อิอิ รับรองว่าถ้าทำตามบ่อยๆ ความสูงจะไม่เป็นอุปสรรคในการใชีชีวิตอีกต่อไป

ท่าที่ 1 กระโดดยืดเส้น
ทำ 10-20 ครั้ง 3-4 เซ็ต

​

• ทำท่าสควอช 2 มือ วางข้างลำตัว
• จังหวะที่กระโดดให้เหวี่ยงมือขึ้นด้วย
  
  

ท่าที่ 2 นั่งยืดเส้น
ทำช้าๆ 8-12 ครั้ง 3-4 เซ็ต

• นั่งราบกับพื้น จากนั้นชันเข่าขึ้น
  
• ใช้ 2 มือยันพื้น และยกก้นขึ้นมาให้ลำตัวยืดขนานกับพื้น

ท่าที่ 3 นอนยืดเส้น

ทำช้าๆ 8-12 ครั้ง 3-4 เซ็ต

• นอนคว่ำ เอามือทั้ง 2 ข้างยันพื้นเอาไว้ 
• ยืดและแอ่นลำตัวด้านบนให้เป็นรูปตัว U 

ท่าที่ 4  ยืด ยึดเส้น

ทำซ้ำ 10 ครั้ง 3-4 เซ็ต

• นอนคว่ำบบนพื้น ยกลำตัวและขาหลังขึ้น
• ทำค้างไว้ 3 วิ แล้วค่อยทำใหม่ช้าๆ จนครบ 10 ครั้ง

ทั้ง 4 ท่านี้ หลักๆ จะเป็นการยืดเส้น ยืดกระดูกให้ผ่อนคลายมากขึ้นนั่นเองค่ะ ทำบ่อยๆ ฝึกบ่อยๆ นอกจากจะได้ความสูงที่เพิ่มขึ้นมาแล้ว ก็ยังได้สุขภาพตามมาด้วยนะคะ และที่สำคัญทั้ง 4 ท่านี้ เด็กๆ ก็สามารถทำตามได้เหมือนกัน แต่ว่า ขอให้อยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่ด้วยนะค้าา :)