(( ลดน้ำหนักยังไง ถ้าอดอาหารแล้วกลุ้มใจ ))

AnnyBT

AnnyBT

ดู Profile

สวัสดีค่ะสาวๆจีบันที่น่ารักทุกคน

วันนี้อีกเช่นเคย มาเจอกันอีกแล้วนะคะ

ไหนๆก้อไหนๆแล้ว มาว่ากันเรื่อง ความ อ้าน!! กันดีกว่านะ

เป็นอะไรที่ผู้หญิงทุกคนเกลียดมากกก


แต่ก้ออย่างว่าละนะ เกลียดอะไรก้อมักจะได้อย่างนั้น

 ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไป คนเราก้อยิ่งสรรหา และพัฒนาสิ่งๆต่างบนโลกใบนี้

ให้มีความสะดวกสบายต่อผู้บริโภคสินค้าต่างๆ

ถ้าจะให้พูดเกี่ยวกับเรื่องนวัตกรรมและเทคโลโลยี

ก้ออาจจะดูกว้างไปสำหรับเรา


เรามาคุยกันแค่เรื่องความอ้วนแค่นี้ก่อน55555

นั่นแหละค่ะที่เกริ่นมาขนาดนี้

ก้อเพราะในปัจจุบันเราสามารถสั่งซื้อทุกอย่างได้แค่ปลายนิ้ว

ไม่ว่าเรากำลังจะทำอะไรในทุกๆกริยาบท  อาทิ  เช่น

เข้าห้องน้ำ ซักผ้า  เลี้ยงลูก  ประชุม นอน ฯลฯ


 เราก้อสามารถ โทรสั่งอาหารได้

 หรือสะดวกกว่านั้นก้อผ่านทางแอฟพิเคชั่นต่างๆ

ได้เลยจ้าา สะดวก รวดเร็ว ทันใจน้องซะจริงเชียว

และที่ง่ายไปกว่านั้น จ่ายเงิน แบบ promptpay อื่อหืออออออ

สะดวกสบายสุดๆไปเลยใช่ไม๊ล่ะคะสาวๆ


แล้วยังไม่พอจ้าา สายโซเชียล  แฮชแท็กของกินต่างๆก้อมานะจร่ะ5555

ยิ่งดึกก้อยิ่งหิว เจอชาวโซเชียลโพสของกินต่างๆนาๆ

เป็นใครก้ออดไม่ไหว ต้องรีบหาของกินดึกๆ

แล้วงี้เราจะลดความอ้วนกันได้อย่างไร


เอาลล่ะที่ร่ายมาคือสาเหตุหลัก5555555

ที่เรากำลังเผชิญอยู่  ณ  ตอนนี้เชียวล่ะค่ะ

มาดูสมัยที่แอนน้ำหนัก 55 กันเถอะ แม่เจ้าาาา

555555555555


สาบานได้ไหมว่าไม่ได้กินหมูเข้าไป55555 นี่คือน้ำหนัก 55 ของเค้าเองแหละ ตกใจตัวเองนึกถึงสมัย เพื่อนสนิทกำลังดัง555
"สาบานได้ไหมว่าไม่ได้กินหมูเข้าไป55555 นี่คือน้ำหนัก 55 ของเค้าเองแหละ ตกใจตัวเองนึกถึงสมัย เพื่อนสนิทกำลังดัง555"

แก้มแทบแตกอะ จริงๆ

แล้วถามว่าตัวเทอนั้นกินอะไรลงไปเล่าเออออ

ถึงได้บวมได้ขนาดนี้

มาดูๆๆๆๆ

กินแค่นี้เองอะจริงๆเลยนะ

ทำไมอ้วนก้อไม่รู้ อิ๊อิ

เนี๊ยเลยหันมาแบบทานแบบคลีนๆ ก้อยังอ้วนอยู่5555
"เนี๊ยเลยหันมาแบบทานแบบคลีนๆ ก้อยังอ้วนอยู่5555"

เอาล่ะ มาถึงจุดที่มีคนทักว่าทำไมอ้วนจัง

ไปทำไรมาอ้วนจัง  ท้องรึป่าวเธอ  แม้แต่เด็กๆยังคิดว่าเราท้องงง อุอุ

แต่ใครเคยเป็นบ้างคะ  ที่มีคนทักว่าอ้วน  แต่เรายังไม่รู้สึกว่าอ้วน


อันนี้น่ะอันตรายมากบอกเลย55555

แอนนี่แหละค่ะ คิดเข้าข้างตัวเองว่าก้อไม่เห็นจะอ้วนเลย

แค่รู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นเฉยๆ ก้อเลยยังกินต่อไปจ้าาา


แต่แล้วมีเหตุการณ์ที่ต้องเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของตัวเอง

คือ ปวดหัวเข่ามาก เริ่มเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก  และที่สำคัญหน้ามันขึ้นแบบ

น้ำมันเรียกแม่เลยอะ  ตามมาคือ สิวค่ะ  ปัญหาใหญ่มากกกกก

และที่เริ่มรู้สึกคือ กินเยอะมากขึ้นๆๆๆๆๆ แล้วก้อกินเยอะขึ้นๆๆ

คิดง่ายๆนะคะ มาม่าแบบจัมโบ้ 2 ซอง ไม่อิ่ม บ้านไปแล้วแกกกก


จนวันนึ่งคิดทำสลัดขายเอง ช่วงที่เขาฮิตๆกินกัน

เราก้อทำด้วยกินด้วย ประมาณ 1 เดือนได้

น้ำหนักก่อเริ่มลด แต่ก้อยังกินลูกชิ้นทอด ของทอด ของมันต่อไป


เดือนที่ 2 ทำทุกอย่างเหมือนเดือนที่ 1 แต่เพิ่มเติมคือ 

ออกกำลังกายเพิ่มเข้ามา


มาดูกันจ้าา ของกินตอนลดน้ำหนักมีอะไรบ้าง

น่ากินใช่ไม๊ล๊าาาาา  อิอิ

และนี่คือที่มาของการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

พอเข้าเดือนที่ 3 เริ่มตัวเบาแต่น้ำหนักก้ออยู่ที่ 52 อยู่

ลงยากเช่นกัน ยิ่งอายุมากระบบเผาผลาญคนเราก้อยิ่งน้อยลง

เอาจริงๆแอนว่า การออกกำลัง คือสิ่งที่ดีที่สุดค่ะ


เอาล่ะมาถึงปัจจุบันน้ำหนักยังอยู่ที่ 50 กก. ส่วนสูง 153

ตามมาตรฐานของผู้หญิง ส่วนสูง 153 ซม. น้ำหนักต้องไม่เกิน 55

ตอนนี้ก้อถือว่าเป็นที่หน้าพอใจแล้วค่ะ ค่อยๆลดไปทีละนิด


และตอนนี้แอนก้อหันมา งด อาหารเย็น

แต่ไม่ใช่ว่าไม่กินเลยนะ แอนกินตอนอยู่ที่ทำงานช่วง 15.00-16.00น.

จากนั้นถ้าหิวก้อกินพวกนมเปรี้ยวแทนค่ะ


และพยายามไม่นอนดึก เพื่อที่จะไม่ทำให้ร่างกายหิวตอนดึกๆ

หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆกันไม่มากก้อน้อยนะคะ

สู้ๆไปด้วยกันนะคะสาวๆ :))
"สู้ๆไปด้วยกันนะคะสาวๆ :))"

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย