มีอะไรช่วยให้ผมไม่ร่วงหรือว่าร่วงน้อยลงได้บ้างคะ

ปกติแล้วปัญหาผมร่วงเป็นเรื่องปกติทั่วไปหรือว่ามีสาเหตุที่ทำให้มันร่วงรึเปล่าคะ เพราะว่าเหมือนผมร่วงเยอะขึ้น มีน้ำหนักน้อยลง เจอผมหงอกอีก แบบพยายามไม่เครียดก็ไม่ได้ช่วย เหมือนจะยิ่งเครียดกว่าเดิมอีกค่ะ พอมีวิธีไหนช่วยได้มั้ยคะ