กินพวกวิตามินซีเยอะๆติดๆกัน มีผลไรมั้ย

สอบถามค่ะพอดีกิน Bio c ของ แบคมอร์มาครึ่งปีได้ แต่แอบกลัวๆนิดนึงว่า ถ้าสมมติกินทุกวันเลย แบบติดๆกัน วันละเม็ด มันจะไปสะสมอะไรในตัวเรารึเปล่าซึ่งจริงๆตอนนี้กินแล้วมันเหมือนติดเลย 555 เพราะว่าแต่ก่อนเป็นหวัดบ่อย พอกินๆไปแล้วมันไม่เป็นอะไรเลย แต่แค่กลัวเรื่องสะสมเนี่ยแหละ เลยอยากมาปรึกษาเพื่อนๆว่ามันจะเป็นอะไรมั้ย แนะนำทีค่า

Discussion (4)

ตามเม้น 3 เลยค่ะ

Vitamin C กับ B ละลายในน้ำ ทานได้เรื่อย ๆ ร่างกายขับออกมากับปัสสาวะ แต่ควรดื่มน้ำตามมาก ๆ Vit C วันละ 1000 mg/วัน ก็พอแล้วค่ะ


แต่ถ้าเป็นกลุ่ม A D E K ละลายในน้ำมัน ทานเยอะจะไปสะสมที่ตับ ควรทานแล้วหยุดเป็นระยะค่ะ


ลองเช็คข้างขวดว่ามี A D E K ผสมมั้ย ถ้าไม่ ไม่ต้องกังวลค่ะ 


เนื่องจากวิตามินซีเป็นวิตามินกลุ่มละลายในน้ำ เพราะฉะนั้นสามารถกินได้ไม่จำกัดค่ะ 
หากถึงปริมาณลิมิตที่ร่างกายเรารับวิตามินซีได้ภายในหนึ่งวัน ก็จะถูกขับรวมกันออกมากับฉี่ได้อย่างที่คห.1 กล่าวเลยค่ะ :)
เภสัชที่ร้านบอกกินยาวได้เลย ตอนเราไปซื้อ เขาจะเชียร์ให้ตำขวดใหญ่บิ๊กไซส์สุดมาเลย แต่เราชอบกินเว้นอะ เคยฟังจากหมอมาว่าวิตามินซีบางตัวมันเกินไปแล้วจะสะสม ไม่ดีต่อตับไต ถึงแม้แบล็กมอร์จะเป็นวิตซีอย่างดีแล้วก็ตาม 

แต่เรากินหลายยี่ห้อสลับกันไปนะ เดือนเว้นครึ่งเดือน แนตซีก็บ่อย ถูกดี 5555
เคยอ่านเจอว่าวันนึงควรกินไม่เกิน 5000 มก./วันนะคะ
เพราะกินเยอะไป ร่างกายดูดซึมเพียงพอแล้ว ส่วนเกินก็จะโดนขับออกมาทางฉี่อยู่ดีค่ะ
รอคห.อื่นๆ น้า เราเองก็รู้มาประมาณนี้ค่ะ
ส่วนตัวไม่ได้กินต่อเนื่องนานๆ อาจจะแนะนำได้ไม่มาก ><