ปวดท้องประจำเดือนเเนะนำหน่อยจ้า

ช่วงใกล้จะมี งดของหมักดองต่างๆ พยายามทานอาหารที่มีประโยชน์และบำรุงธาตุเหล็ก ปวดท้อง(ทนได้ทนทนไม่ได้)ทานยาคะ หรือจะหาแผ่นประคบร้อนมาแปะผ่านชั้นในบริเวณท้องน้อยก็ช่วยได้มาก หลังๆพึ่งที่แผ่นประคบร้อน แทนการกินยาแรงๆแล้ว แถมไม่ค่อยปวดด้วย