ตามส่อง IG ดารา!!!! 9 เทรนด์กีฬาฮอตฮิต ฟิตหุ่นแซ่บตามแบบฉบับดารา

สวัสดีค่ะ สาวๆ ชาวจีบันทุกคน…..

ห่างหายกันไปหลายวันเลยเจ้าค่ะ วันนี้มาดามกลับมาแล้ว เยเย้!!! และยังไม่ลืมว่ามาดามจะต้องนำบทความดีๆ มาฝากสาวๆ ตามสัญญา วันนี้มาดามว่างจากงานราชงานหลวงแล้ว...เลยแวะมาเมาท์มอยกันหน่อยนะเจ้าค่ะ คันปากจิแย่อยู่แล้วล่ะ อดเมาส์มาหลายเพลา….อิอิ

ช่วงนี้มาดามเห็นสาวๆ หลายๆ คนหันมาใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายกันมากขึ้น อาจเป็นเพราะการออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น แถมหุ่นก็ยังแซ่บได้อีกด้วยนะเออ!!! จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่สาวๆ หลายๆ คนที่หันมาจับเทรนด์ออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่สำหรับใครที่กำลังมองหาเทรนด์กีฬาที่เหมาะสมกับตนเองแต่ยังคิดไม่ออกว่าจะจับเทรนด์กีฬาการออกกำลังกายแบบไหนกันดีนั้น โดยวันนี้มาดามจะขอเป็นสายลับจับตาตามส่องเทรนด์หุ่นแซ่บของเหล่าดาราใน IG มาฝากกันค่ะ กีฬาแต่ละประเภทแซ่บมากเลยนะ ขอบอก!!! นั่นเพื่อนๆ ตามมาดูกันเลยนะเจ้าค่ะ

1. พิลาทีส Woww!!!  เริ่มต้นกับพิลาลัส เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก สิ่งสำคัญที่ต้องใช้คือสมาธิในการเล่น เป็นกีฬาที่ช่วยให้รูปร่างเพรียวได้เร็วมาก มาดามเลยตามไปส่อง IG ดาราพบว่าดาราที่เล่นกันบ่อยๆ อาทิ ชมพู่ อารยา, เจนนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, ศรีริต้า เจนเซ่น เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BNWK_H-DdyI/?taken-by=chomismaterialgirl

2. คาร์ดิโอ

• คาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการขยับเขยื้อนร่างกาย  ซึ่งช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น เป็นการสร้างกร้ามเนื้อได้อย่างดี  สามารถเล่นได้ที่โดยไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรือจะมีก็ไม่แปลก ดาราที่นิยมเล่นกันบ่อย อาทิ แพนเค้ก เขมนิต, บี น้ำทิพย์ เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/sRBdY7sycV/?modal=true

3. WeSUP Thailand หรือ Stand Up Paddle Boardingนับว่าเป็นนวัตกรรมใหม่ของกีฬาทางน้ำ ซึ่งมีหลายรูปแบบให้เลือกเล่น คือ การพาย SUP เพื่อโต้กับคลื่นทะเล หรือจะพาย SUP เพื่อชื่นชมความงามของธรรมชาติ ซึ่งช่วยผ่อนคลายและสร้างสมาธิได้ดี ที่สำคัญได้ใกล้ชิดธรรมชาติได้อีกด้วยนะเออ!! หรืออาจพกแผ่นบอร์ดเล่นโยคะกลางทะเลได้อีกด้วยนะ เพราะ IG ศรีริต้า เจนเซ่น นางก็เล่น SUP ในทะเลด้วย เห็นล่ะอิจฉาหุ่นนางมาก หุ่นแซ่บเวอร์!!! แถมได้ใกล้ชิดธรรมชาติเต็มที่ และดูน่าจะสนุกไม่เบาเลยละ

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BMvt_-jD_Im/?taken-by=sriritajensen

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BMvsot0jI37/?taken-by=sriritajensen

4. โยคะโยคะเป็นกีฬาที่ใครก็รู้จักกันดี ข้อดีของโยคะคือการฝึกสมาธิเพราะต้องใช้สติค่อนข้างเยอะในการเล่นเนื่องจากเป็นฝึกการหายใจเข้าออกได้อย่างถูกวิธี จึงไม่น่าแปลกใจที่เห็นดาราหลายๆ คนต่างหันมาเล่นโยคะ ซึ่งดาราที่เล่นโยคะมีหลายคนเชียวละ อาทิ ชมพู่ อารยา, ปุ๊กลุค ฝนทิพย์, ลิเดียร์ ศรันย์รัชต์, ,มาร์กี้ ราศี, กาละแมร์ พัชรศรี เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/tCCFqzIL__/?modal=true

5. โยคะฟลาย

• โยคะฟลายจัดว่าเป็นกีฬาน้องใหม่ที่ฮิตไม่เบา จัดเป็นแฝดน้องคนละฝาของโยคะ เนื่องมีต้องใช้ทักษะพื้นฐานที่เหมือนกัน เช่น  สติและสมาธิในการเล่นเพราะต้องกำหนดลมหายใจเข้าออก แต่ที่มีจุดหนึ่งที่แตกต่างกันคือโยคะฟลายจะมีอุปกรณ์เสริมที่เป็นแปลผ้า Anti Gravity Hammock มาเป็นส่วนประกอบ ส่วนดาราหุ่นแซ่บที่นิยมเล่นกัน อาทิ นุ่น วรนุช, มิน พีชญา, นก อุษณีย์ เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/rFKKahM_Tk/?modal=true

5. กายกรรมปืนผ้า

• กายกรรมปืนผ้านับเป็นกีฬาที่ชวนหวาดเสียวก็น่าจะว่าได้สำหรับคนที่กลัวความสูง แต่ลีลาการปืนผ้าแต่ละคนช่างดูอ่อนช้อยสวยงามไม่เบาเลยละ ดาราหุ่นแซ่บที่เห็นจะเล่นบ่อยๆ จนชินตา อาทิ เจนนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, แคทรียา อิงลิช, ธัญญ่า ธัญญาเรศ เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/vnu6D8sA-L/?taken-by=katreeya_e

7. ฟิตเนส

• ฟิตเนสเป็นกีฬาที่นิยมมากในบ้านเรา ซึ่งฟิตเนสจะมีคลับมากมายหลายแบรนด์ด้วยกัน ซึ่งแต่ละที่จะมีราคาที่แตกต่างกัน ซึ่งสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมกับตัวเอง ดาราที่เล่นฟิตเนสมีหลายคนด้วยกัน เช่น ชมพู่ อารยา, อุ้ม ลักขณา, เวียร์ ศุกลวัฒน์, กาละแมร์ พัชรศรี เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BNDvYZjDIzx/?taken-by=chomismaterialgirl

8. มวย

• กีฬาพื้นบ้านของไทยที่สามารถเป็นศิลปะป้องกันตัวได้ อีกทั้งช่วยเสริมสร้างกร้ามเนื้อทำให้แข็งแรงมากขึ้น ช่วงหลังๆ มีดาราไม่น้อยเลยที่นิยมหันมาออกกำลังด้วยกีฬามวย อาทิ พลอย เฌอมาลย์, แป้ง อรจิรา, วิกกี้ สุนิษา เป็นต้น เป็นกีฬาที่ดีไม่น้อยเลยละทั้งสนุกและสามารถป้องกันตัวเองได้อีกด้วย

• photo credit : https://www.instagram.com/p/BJ9QLrsjmRu/?taken-by=janienineeleven

9. วิ่ง

• การวิ่งเป็นกีฬาที่ง่ายมากที่สำคัญคือประหยัดเงินอีกด้วย เนื่องจากไม่ต้องพกอุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยาก มีแค่รองเท้าคู่ใจหนึ่งคู่เราก็สามารถไปวิ่งได้แล้ว ไม่ว่าอยู่ที่ไหนก็สามารถวิ่งได้  ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งบนลู่วิ่งที่บ้าน วิ่งจ๊อกกิงในซอยแถวบ้านหรือสวนธาธาณะ  ก็สามารถวิ่งได้จริงไหมเอ๋ย ส่วนดาราที่เลือกการออกกำลังกายโดยการวิ่ง อาทิ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, นุ่น วรนุช, กาละแมร์ พัชรศรี เป็นต้น

• photo credit : https://www.instagram.com/p/rhdtUiM69-/?modal=true

ช่วงเมาส์มอยด์ก่อนจบเรื่อง……เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สาวๆ กับ 9 เทรนด์กีฬาฮอตฮิต  ที่มาดามนำเสนอกันวันนี้ ชอบกันไหมเอ๋ย แล้วสาวๆ ชอบการเล่นกีฬาตัวไหนเป็นพิเศษไหมคะ 

สำหรับมาดาม…คิดว่าลาพักร้อนปีนี้จะลงใต้ไปโต้คลื่นที่เกาะเต่า  อยากไปฟินๆ ใกล้ชินธรรมชาติแบบศรีริต้า เจนเซ่น  เพราะเห็นว่ากีฬา SUP ตอนนี้มีให้เล่นด้วยกัน 6 ที่เอง คือ เกาะสมุย, เกาะเต่า, พัทยา, ปทุมธานี, เกาะลันตา และภูเก็ต^^ ใครไม่อยากเอาท์ก็ลองเอา SUP มาเป็นอีกหนึ่งกีฬาคู่ใจดูนะคะ  สำหรับครั้งหน้ามาดามจะไม่ลืมนำเรื่องความสวยความงามมาฝากสาวๆ อีกแน่นอนค่ะ จ๊วบๆ^^