อายุใกล้เลขสี่ แต่อยากสต๊าฟหน้าเหมือนเด็กมหาลัย

สวัสดีค่ะ สวัสดีกระทู้แรกด้วย  ก็ไม่มีอะไรมากนะคะตามหัวข้อเลยเพราะตอนนี้ดิฉันอายุเข้าเลขสี่แล้วพยายามหาสิ่งดีๆมาให้ตัวเองให้ได้มากที่สุดค่ะ  แต่หลายคนคงคิดว่ายาก อายุปูนนี้แล้วยังอยากมีหน้าแบบเด็กมหาลัยอีกหรอ  TT  ทำได้ค่ะ!  วันนี้ขอรวมเอาวิธีแบบบ้านๆที่ดิฉันได้ลองปฏิบัติมาฝากกันค่ะ น่าจะเป็นประโยชน์แก่ทุกท่านไม่มากก็น้อยค่ะ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเรื่องนี้สำคัญมากค่ะอายุยิ่งมากยิ่งต้องการการพักผ่อนที่เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชม.ต่อวันเพราะการนอนหลับได้อย่างเต็มที่จะทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งได้นะคะ ดื่มน้ำ ดิฉันดื่มน้ำให้ได้ครั้งละ 7-8 แก้วต่อวันค่ะ อันนี้ถือว่าเป็นการดื่มน้ำแบบขั้นพื้นฐานทั่วไปเลยนะ   เพราะจะช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้น ไม่แห้ง แรกๆก็อาจจะยากสำหรับคนที่ไม่ชอบกินน้ำเยอะๆ แต่ควรต้องเริ่มได้แล้วนะคะ

ต้องทากันแดดจ๊ะจะออกไปไหนมาไหนก็ต้องไม่ลืมทากันแดดนะคะมันคือหัวใจหลักของสาววัย 40 เลยแหละ (จริงๆก็ควรต้องป้องกันไว้ตั้งแต่เนิ่นๆอยู่แล้วล่ะ)เพราะทุกวันนี้แดดแรงมากกก โดนแดดมากๆผิวจะสูญเสียคอลลาเจนทำให้ริ้วรอยและฝ้ากระมาเยือนได้ค่ะ เชื่อเดี๊ยนน (ส่วนตัวชอบใช้กันแดดของชิเซโด้น่ะค่ะ ^^)

ไม่อดอาหารและเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เราควรต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่(ถ้าเป็นไปได้)และทานให้พอดีในทุกๆมื้อนะ อาจจะเน้นอาหารจำพวกผักใบเขียวและผลไม้ส่วนตัวดิฉันชอบทานอาหารคลีนอยู่แล้วค่ะสั่งบ้างทำเองบ้างแล้วแต่วันและก็เลี่ยงพวกของมันของทอดไปเลย วัยอย่างเราๆไม่ใช่วัยที่จะมาอดอาหารหรือกินแต่ฟาส์ตฟู๊ดเหมือนตอน 20 ต้นๆนะคะ 

ออกกำลังกายออกกำลังกายได้ แต่ไม่ใช่หักโหมออกเอาเป็นเอาตายนะคะ  ออกแค่พอดีตามกำลังและวัยที่เอื้ออำนวย อย่างดิฉันจะชอบไปจ๊อกกิ้งเบาๆตามสวนสาธารณะอย่างน้อย 3 วัน/อาทิตย์ ให้ได้ซักครึ่งชม.กำลังดีค่ะ ถ้านานกว่านี้จะเหนื่อยยย ^^

เลือกครีมบำรุงดีๆซักตัว การลงทุนกับครีมบำรุงดีๆ ใช้นานๆราคาสูงเท่าไหร่ก็ว่ากันไป ถ้าเพื่อหน้าเราแล้วอะนะต้องลงทุนจ่ายส่วนสภาพผิวหน้าแต่ละคนไม่เหมือนกันวิธีการเลือกใช้จึงอาจจะแตกต่างกันไปส่วนตัวดิฉันเองตอนนี้ดิฉันเลือกใช้ La Viere ค่ะ เป็นยี่ห้อคนไทย และเป็น stem cell มาจากธรรมชาติ ผ่านอย.แล้วรับรองได้  ตัวนี้เค้าจะช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอยและทำให้ผิวดูกระชับขึ้น แต่เสียดายเนื้อซีรั่มค่อนข้างมันไปหน่อยดิฉันเลยใช้แค่ก่อนนอนเท่านั้น(เพราะเป็นคนหน้ามัน)แต่ใช้มาไม่นานมากค่ะเอาเป็นว่าได้ผลดีอย่างไรจะมาแจ้งให้ทราบนะจ๊ะ 

ขอบคุณทุกท่านนะคะ ที่อ่านมาจนจบหวังว่าวิธีบ้านๆของดิฉันจะเป็นประโยชน์แก่คุณผู้หญิงที่อายุล่วงเลยเข้าเลขสี่ไม่มากก็น้อยนะคะแต่ถ้าลองทำตามวิธีบ้านๆนี้ได้ หน้ามหาลัยรอคุณอยู่ค่ะหรือถ้าใครมีวิธีดูแลตัวเองในช่วงวัยเดียวกันก็มาแชร์กันนะคะ มีข้อมูลอะไรผิดพลาดยังไงต้องขออภัยนะคะ ^^