ใครเป็นรอยแดงรอยดำจากสิวลองดูตามนี้!

สวัสดีค่ะ สาวๆทุกคน นี่ประวัติส่วนตัวย่อๆค่ะ-เป็นคนหน้ามันมาก ทำให้ตั้งแต่เริ่มเข้าวัยรุ่น สิวก็ขึ้นตลอด ประจำ-ชอบแคะแกะบีบสิว จนสุดท้ายสิวบวมอักเสบกว่าเดิม ไม่ก็ทิ้งแผลไว้-ไม่ชอบแต่งหน้า  บางทีกันแดดยังลืมทาเลย- ไม่ชอบออกกำลังกาย-อาหารที่กินส่วนใหญ่จะเลือกแต่เนื้อสัตว์ ไม่ชอบกินผัก ผลไม้ เลยทำให้ท้องผูกบ่อยมาก-นอนดึกเพราะติดซีรี่ และด้วยเหตุที่ทำงานกับที่บ้านเวลาตื่นก็แล้วแต่วันไม่เป็นเวลา- บางทีก็หลับคาเตียงแบบไม่ได้อาบน้ำ (แอบสกปรก)- เคยไปรักษาสิวตามคลีนิค ตอนไปก็หายอยู่แต่พอเลิกไปก็กลับมาเป็นซ้ำ

สรุปว่า เราเป็นคนผิวมัน ทำให้สิวขึ้นประจำค่ะ และสิ่งที่ทำต่อมา คือแคะแกะสิว จนสุดท้ายสิวบวม อักเสบกว่าเดิม ไม่ก็ทิ้งแผลไว้ เพราะตอนนั้นเราไม่รู้วิธีดูแล้วหน้าตัวเองค่ะ มาแก้ตอนนี้ก็เรียกว่าสายไปซะแล้ว ฮืออออออ แต่เวลาผ่านมาแล้วก็ปล่อยมันไปเนอะ อนาคตต้องเดินต่อไป มาดูกันว่าทำยังไงกันนะคะ สำหรับการบำรุงในแบบฉบับของเรา เริ่มกันตั้งแต่ภายในก่อน ในเน็ต เค้าก็บอกให้นอนเร็วๆรักษาความสะอาด ไม่แกะไม่บีบสิว กินอาหารให้ถูกหลักอนามัย ครบ 5 หมู่เลือกผลิตภัณฑ์เหมาะกับผิวหน้า ออกกำลังกาย อย่าเครียด อะไรประมาณนี้แต่ของแบบนี้เป็นนิสัยเดิมๆ มันก็ต้องค่อยๆแก้กันไป ไม่ทำได้กะทันหัน

เริ่มแรก เราก็ปรับเวลานอนก่อน เค้าว่ากันว่านอนดึกทำให้สิวขึ้นเราก็เริ่มเปลี่ยนจากนอนตีหนึ่งตีสองเป็น นอนไม่เกินเที่ยงคืน แรกๆพอไปลงนอนก็ไม่หลับหรอก พอผ่านมาสักอาทิตย์นึงก็เริ่มปรับตัวได้ และก็ปรับเวลาตื่น ให้ตื่นเป็นเวลา พอไปศึกษาดีๆก็รู้ว่าปัญหาผิวมันเกิดมาจากที่ในร่างกายเกิด inflammation หรือการอักเสบ เราปรับวิถึชีวิตใหม่หมด เริ่มจากภายใน อาหารการนอน และการดูแลผิวแบบจริงจัง ส่วนซี่รี่ก็ดูเหมือนเดิมแหละ แต่พอถึงเวลานอนก็พยายามไม่ดูต่อ ต่อไปก็เริ่มปรับการกินก่อน เพราะเค้าว่ากันว่าผิวดีต้องมาจากภายใน ก็ลองไปหาในเน็ตอีก ว่าควรกินอะไรให้ดีต่อสุขภาพ ได้ไปเจอกับหนังสือ ธรรมชาติช่วยชีวิตของดร.อู๋ ก็ลองซื้อมาอ่าน นี่รูปหนังสือค่ะ ขออนุญาติเอาจากเน็ตมานะค่ะ

หลักการของ ดร.อู๋ คือ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง หลีกเลี่ยงการใช้ยาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หนังสือที่เขาเขียนได้ให้แนวทางทำให้สุขภาพดี 3 ประการ คือ1. ควรนอนให้พอค่ะอย่างน้อยๆ 7 ชั่วโมงเราจะมองเวลาก่อนเพื่อกะให้มันไม่น้อยไปกว่า 7 ชั่วโมง2.อาหาร อันนี้สำคัญมากเห็นเหมือนไม่เกี่ยวเราพยายามลดไขมัน หรือของทอดที่ใช้น้ำมันทั้งหมดช่วยทั้งเรื่องสุขภาพและสิวด้วยค่ะ3. ล้างหน้าให้สะอาดทุกวันเพราะจุดหลักๆที่ทำให้เกิดสิวเลยคือล้างหน้าไม่สะอาดค่ะ ปกติเราใช้คลีนเซอร์เช็ดก่อนล้างหน้า เช้าเย็นและ ที่สำคัญอย่าลืมใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และทาครีมกันแดดทุกเช้าค่ะถามว่าเราทำได้หมดไหม บอกเลย ว่ายากมาก แต่ก็พยายามทำเพื่อปรับปรุงตัวเองให้ได้มากที่สุด 

ส่วนการดูแลผิวหน้าภายนอกผลิตภัณฑ์ที่ใช้รักษาสิวของเรา ตอนเช้าเราเลือกของยูเซอรินในกลุ่ม Dermo Purifyer  อ่ะค่ะ ตัวหลักเลยเราใช้คลีนเซอร์ของค่ายนี้ ชอบเพราะเช็ดแล้วไม่ระคายเคือง และแพคเกจดูน่าใช้สะดวกไม่ต้องกลัวรั่วด้วยเพราะเป็นแบบฝาหมุนค่ะ 

อีกตัวคือเจ้า Acne Day Mat มันเป็นตัวสำหรับสิวและยังทำให้หน้าขาวใสในขวดเดียวใช้ทาแทนไวเทนนิ่งไปเลย หลังจากการทามอยเจอร์แล้วตามด้วยตัวนี้ จากนั้นก็แต่งหน้าตามปกติเป็นครีมสีขาวๆคล้ายเจล ทาแล้วไม่เบาสบาย ไม่เหนียวเนอะหนะ เป็นขวดปั้ม สีขาวดูดีน่าใช้กดง่ายไม่หกเลอะเทอะ ส่วนตอนเย็นก็บำรุงด้วยมอยเจอร์ตามปกติที่ใช้เลยค่ะ 

และเราตามด้วยการทากันแดดของ Kiehl ค่ะ สะดวกมากจริงๆค่า

สุดท้ายจะบอกว่าตัวนี้ใช้ดีมากนะติดใจเลยตั้งแต่ใช้มาเนี่ยพวกสิวอุดตันก็ลดลงแล้วก็ยังทำให้หน้าขาวใสขึ้นอีก จุดรอยดำรอยแดงจากสิวก็ค่อยๆจางไปตัวนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ผิวบอบบาง เป็นสิว มีรูขุมขนกว้างและยังไม่มีสารกันบูดกับน้ำหอมด้วย นี่พึ่งใช้มาได้ 2 สัปดาห์เอง ถามว่าเห็นผลมั้ยก็เห็นนะ  แต่ผลมันอาจจะยังไม่ชัดเจนเลยไม่ได้ถ่ายรูปมาโชว์อะไร แต่ถ้ายังไงสิวหายหมดจะมารีวิวกันต่อนะคร่าาาาใช้มาสองอาทิตย์ แทบไม่ลดเลย เกลี่ยง่าย แถมยังมีกันแดดในตัวอีก ใครอยากไปลองกาซื้อบ้างก็ตามบูท วัตสันหรือเค้าเตอร์ในห้างได้เลย  ขวดละพันนิดๆ กล่องเป็นแบบนี้ๆๆ