3 ท่าออกกำลังกายที่ชะนีทำเป็นแต่มักจะทำผิดและคำแนะนำเรื่องการกิน
อายตา.82มาค่ะมาๆ เห็นถามกันเยอะเรื่องออกกำลังกายแต่คืออายตาก็ไม่ได้โปรหรอก แต่พอดีมีเพื่อนเป็นเทรนเนอร์ ก็เลยชวนมาให้ความรู้กันสักหน่อยประกอบไปด้วย 3 ท่าออกกำลังกายเบสิกๆที่ทำกันทั่วบ้านทั่วเมือง แต่มั่นใจอ้ะป่าวว่าที่ทำอยู่อะมันถูกต้องและคำแนะนำด้านการดูแลเรื่องการกินด้วยจิ้มวิดีโอเลยจ้า
Discussion (2)