ต้นขาใหญ่ ลดยังไงขอแบบไม่เน้นออกกำลังกาย
Benjarataebi12สวัสดีชาว Jeban ทุกคน
คือเราขี้เกียจออกกำลังกาย แต่ก็ว่าจะไปลงคอร์สเรียนมวยไทยหละจะได้ลดลงทุกส่วน
แต่อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีเคล็ดลับไรบ้างที่แบบกระชับต้นขาได้
ขอบคุณล่วงหน้านะ
พกจีบันไว้ใกล้ตัว
อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป
Discussion (2)
โยคะค่ะลองดูนะคะในกูเกิลมีหลายท่าไม่ต้องเสียเงินไปออกกำลังกายในยิมเลยจ้า
อีกอย่างที่เราทำคือนอนราบกะพื้นยกขาขึ้นตรงๆทั้งสองขาแล้วแยกขาสลับกับหุบขาวันละ 50 เซตลองดูนะคะ กระชับแต่เซลลูไลท์ยังอยู่เช่นเคย
จริงๆ มีอีกวิธีคือพวก ดูดไขมัน แต่ไม่แนะนำให้ทำ เพราะผลข้างเคียงเยอะ ทั้งระหว่างทำ และ หลังทำนะ มีบางเคสที่ชอคตายคาเตียงก็มี เป็นห่วงค่ะ