ใครมีวิธีปรับสมดุลชีวิต ดีๆบ้างค่ะ

เพื่อนๆค่ะ คือตอนนี้อีฟกำลังอยากดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น
พอดีไปอ่านบทความนึงแล้วคิดว่าสนใจและอยากรู้เรื่องราวการดูแลตัวเองในแต่ละช่วงชีวิต

https://communities.gmember.com/variety/variety_detail.php?content_id=492

คือยังเพื่อนๆท่านไหนมีวิธีดีๆช่วยโพสบอกหน่อยนะค่ะ