HOW TO : แต่งหน้าไปวิ่งมาราธอน .. จะไปวิ่งทั้งที ขอสวยสักหน่อยละกัน!

สวัสดีค่ะ ชาวจีบันทุกคน

นี่เป็นกระทู้ฮาวทูอันแรกของ จขกท เลยค่ะ

ถ้าผิดพลาดประการใด ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ

ด้วยความที่ว่าช่วงนี้กระแสการรักษาสุขภาพกำลังมาแรง สาวๆ หลายคนเล่นฟิตเนส เวทเทรนนิ่ง คาดิโอ้ กีฬากลางแจ้ง กีฬาในร่ม ฯลฯ

วิ่งมาราธอน ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่กำลังมาแรงในขณะนี้ โดยตัวเราเองเป็น นักวิ่งสายฟรุ้งฟริ้ง เน้นระยะทาง ไม่เน้นเวลา วิ่งไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พัก และชอบถ่ายรูป 555

เราเชื่อว่าสาวๆ หลายคน อยากจะหาแรงจูงใจในการออกกำลังกายบ้าง แค่ได้แต่งชุดสปอร์ตสวยๆ ไปออกกำลังอาจยังไม่พอ แต่จะให้แต่งหน้าจัดเต็มไปคนเค้าจะมองว่าประหลาดอีก

โจทย์ในการแต่งหน้าครั้งนี้ก็มีอยู่ว่า ..

• ไม่ใช้รองพื้น เพื่อไม่ให้หนักหน้า และระหว่างวิ่งเราต้องเจอทั้งเหงื่อและฝุ่นควันตามท้องถนน อาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้
• ไม่แต่งตา เพราะเหงื่อออกเยอะกว่าวันรับปริญญาแน่นอน เหงื่ออาจชะเครื่องสำอางไหลเข้าตาได้
• ไม่ปัดแก้ม พอวิ่งแล้ว แก้มมันจะแดงเดือดสาด เอ้ย เลือดฝาดเองอย่างเป็นธรรมชาติ เชื่อสิ!

ขั้นตอนแรก เริ่มจากการบำรุงผิวด้วยเอสเซนส์เนื้อบางเบา ก่อนค่ะ

จะโบกครีมแบบปกติ มันก็จะหนักหน้าเกินไป และเสี่ยงต่อการเยิ้มระหว่างทางได้

ต่อไป ทาโลชั่นกันแดดและปรับสภาพสีผิว ค่ะ

เราค้นพบไอเทมหนึ่งที่ช่วยชีวิตเราในวันเร่งรีบได้ นั่นก็คือ Biore UV CC Milk SPF50+ Pa++++ค่ะ ซึ่งสามารถปรับสภาพสีผิวให้สม่ำเสมอและเป็นโลชั่นกันแดดในตัว เหมาะกับชะนีที่ไม่ชอบขั้นตอนอะไรยุ่งยากอย่างเราที่สู้ดดดด

จากนั้น ลงแป้ง Translucent เพื่อเซ็ตให้ CC อยู่ตัว

ถ้าใครใช้ครีมกันแดดแบบธรรมดา ใช้แป้งฝุ่นสีเนื้อหรือแป้งฝุ่นผสมรองพื้นไปก็ได้ค่ะ

วาดโครงสร้างของคิ้ว

โดยใช้ดินสอ Etude House Stylish Auto Eyebrow สีน้ำตาลเทา ระบายไปตามรูปคิ้วเบาๆ

ใช้ Mei Linda Smart Auto Brow Liner สีน้ำตาลเข้ม ซึ่งมีเนื้อหนักกว่า เขียนที่ขอบคิ้ว

จากนั้นใช้แปรงเกลี่ยให้เข้ากันค่ะ

(ควรเลือกสีคิ้วให้เข้ากับสีผมของตัวเองนะคะ)

เพื่อความคงทนของคิ้ว ใช้ที่เขียนคิ้วแบบฝุ่น หรือ อายแชโดว์เนื้อแมทต์ ทาทับลงไปเพื่อเซ็ตให้อยู่ตัวค่ะ

เพื่อไม่ให้ดูซีดจนเกินไป ทาทินต์หรือลิปแทททูที่ริมฝีปาก เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จค่า

เสร็จเรียบร้อยแล้ว เรามาทดสอบประสิทธิภาพกันดีกว่า!!!

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เราได้ไปที่งานภูเขาทองมินิมาราธอน ระยะทาง 12 กิโลเมตร รูทวิ่งงานนี้สวยจนอดใจไม่ไหวต้องเก็บภาพเป็นที่ระทึก เอ้ย ระลึกค่ะ

หวังว่ากระทู้เราจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ

การวิ่งมาราธอน ถ้าตั้งใจแล้วมันไม่ยากเลยค่ะ อย่างเราแรกๆ วิ่งรอบสวนสุขภาพแถวที่ทำงาน 1 รอบ 0.8-1.2 กิโล ก็แทบอยากจะเดินแล้วค่ะ เดี๋ยวนี้ 3-4 รอบยังวิ่งได้ชิวๆ อยู่เลย (ถ้าไม่นับตอนหิวน้ำนะ 55)

เป้าหมายของเราคือ ต้องมีชีวิตรอดจาก ฟูลมาราธอน 42 กิโลเมตร ที่งานกรุงเทพมาราธอน ให้ได้ค่ะ

อยากเห็นทุกคนมีสุขภาพที่ดีค่ะ

ขอขอบพระคุณที่รับชมนะคะ :)

ปล .

ขอขอบคุณเพจนักวิ่งน่ารัก, ชมรมนักวิ่งกระทิงเปลี่ยว ที่ช่วยแชร์กระทู้นะคะ ไม่คิดว่าจะมาไกลขนาดนี้จีจี