ASK - วิธีการลดน้ำหนัก(วัยเรียน)เเบบเร็วเเละได้ผล

ขอเกริ่นเรื่องนิดนึงนะคะ TT

คือพยายามลด นน. มานานเเล้วค่ะ เเต่ก็ไม่ได้่ซักที เเล้วเหมือนยิ่งพยายามลด ก็ยิ่งเพิ่ม

จนตอนนี้ท้อเเล้วค่ะ ทำมาหลายอย่าง ยกเว้นกินยาลดความอ้วน ทั้งออกกำลังกาย งดอาหาร

เเต่ก็ทำได้ไม่นานค่ะ เพราะต้องเรียน เเล้วเรียนหนักมากต่อวัน จะงดอาหารก็ทำไม่ได้ เพราะมันจะทำให้หิวเเล้วไม่มีสมาธิเรียนค่ะ เเล้วทำให้เบลอๆ ด้วย เลยอยากรู้วิธีลดน้ำหนักสำหรับวัยเรียนน่ะค่ะ อยากได้วิธีที่ไม่มีผลกับกับเวลาไปโรงเรียน ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ ขอบพระคุณค่ะ