ช่วยด้วยTTน่องใหญ่เป็นกล้ามเนื้อแบบนี้ทำยังไงดี

เป็นเหมือนกันค่ะะะ 
เคยหาเจอว่าต้องพยายามใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ เหมือนยืดมัดกล้ามเนื้อให้มันสมดุลกันหรือไรประมาณนี้อ่ะค่ะ ให้เทรนเนอร์แนะนำ จำไม่ค่อยได้ 555 วิธีที่เราใช้คือว่ายน้ำค่ะ รู้สึกว่าขามันดูเรียวขึ้นแต่กล้ามไม่เป็นลูกๆเกินไปอ่ะค่ะะ เราเป็นนักวิ่งมาก่อนนน TwT

โดนเพื่อนผชแซวบ่อยเหมือนกันน เสียเซลฟ์มากก 

เป็นเหมือนกัน มันเป็นที่กรรมพันธุ์อ่ะ ทำใจ แต่ก็พยายามจะยืดและคลายกล้ามเนื้อให้มากขึ้นอยู่ ปล.เมื่อวานเพิ่งโดนผู้ชายแซว เสียเซลฟ์ฝุดๆๆๆ แงงงง