อยากลดน้ำหนักใช่ผลิตพันตัวไหนดีค่ะ

เราอยากลดน้ำหนักอย่างจิงจังค่ะ มีแต่คนทักว่าอ้วนทำใจม่ได้เลย อยากมาถามว่าใช้ผลิตพันตัวไหนดีปลอดภัย แล้วก็ไม่โยโย่เอฟเฟกด้วยนะค่ะ