ปัญหาที่แก้ไม่หายขาด T^T แนะนำทีค่ะ
girlboyaug4สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Jeban ทุกคน วันนี้ มีเรื่องเครียดสุดแสนจะเครียดของ เด็กมหาลัย คนนึงที่เฉิ่มๆ
ไม่เคยดูแลตัวเอง อยากดูแลตัวเองกับเขาบ้างค่ะ
ขอเข้าเรื่องละกันนะค่ะ
ขอเริ่มที่ปัญหา ผิวหน้าก่อน เลย ::
คือเราเป็นคนที่ผิวมัน (มาก) คล้ำ มีรอยแผลเป็นที่เกิดจากการชอบแกะสิว
มีสิวอักเสบ ซึ่งเราใช้ผลิตภัณฑ์มาหลายตัวแล้ว ก็ไม่หายสักที
ปัญหานี้เกิดตั้งแต่อยู่ มัธยม T^T ( มันค้างเนิ่นนาน)
เคยไปรักษาสิวเป็นคอร์สที่คลีนิคชื่อดังมาก็ไม่หาย (ดีขึ้นแค่ช่วงไปรักษา)
มันซึ่งเป็นปัญหาจริงๆ อายมากๆเวลาถ่ายรูปก็หน้าไม่ใสสักที T^T
สิวอาจเกิดจากการนอนดึกด้วยรึเปล่า ? อยากให้เพื่อนๆแนะนำผลิตภัณฑ์ว่าใช้ตัวไหนดี
หรือคลีนิครักษาที่ไหนดีๆบ้าง ( อยุู่ต่างจังหวัดค่ะเรียนอยู่หนองคาย)
ปัญหาที่2 เป็นปัญหาเรื่องหุ่น
เนื่องด้วย เราเป็นคนสูงรูปร่างใหญ่
สูง170 หนัก 80-82 ( ก่อนหน้านี้เคยหนักถึง 86)
อยากหุ่นสวยเหมือนคนอื่นบ้างพูดแล้วอยากร้องไห้ สูงซะเปล่าเห้ออ
อยากทราบวิธีออกกำลังกาย และ อาหารที่เหมาะสม ค่ะ
พอดีเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย
งี้แหละค่ะผลของการไม่ดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆ เลยทำให้ลำบาก T^T
ยังไงเพื่อนๆช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ไม่เคยดูแลตัวเอง อยากดูแลตัวเองกับเขาบ้างค่ะ
ขอเข้าเรื่องละกันนะค่ะ
ขอเริ่มที่ปัญหา ผิวหน้าก่อน เลย ::
คือเราเป็นคนที่ผิวมัน (มาก) คล้ำ มีรอยแผลเป็นที่เกิดจากการชอบแกะสิว
มีสิวอักเสบ ซึ่งเราใช้ผลิตภัณฑ์มาหลายตัวแล้ว ก็ไม่หายสักที
ปัญหานี้เกิดตั้งแต่อยู่ มัธยม T^T ( มันค้างเนิ่นนาน)
เคยไปรักษาสิวเป็นคอร์สที่คลีนิคชื่อดังมาก็ไม่หาย (ดีขึ้นแค่ช่วงไปรักษา)
มันซึ่งเป็นปัญหาจริงๆ อายมากๆเวลาถ่ายรูปก็หน้าไม่ใสสักที T^T
สิวอาจเกิดจากการนอนดึกด้วยรึเปล่า ? อยากให้เพื่อนๆแนะนำผลิตภัณฑ์ว่าใช้ตัวไหนดี
หรือคลีนิครักษาที่ไหนดีๆบ้าง ( อยุู่ต่างจังหวัดค่ะเรียนอยู่หนองคาย)
ปัญหาที่2 เป็นปัญหาเรื่องหุ่น
เนื่องด้วย เราเป็นคนสูงรูปร่างใหญ่
สูง170 หนัก 80-82 ( ก่อนหน้านี้เคยหนักถึง 86)
อยากหุ่นสวยเหมือนคนอื่นบ้างพูดแล้วอยากร้องไห้ สูงซะเปล่าเห้ออ
อยากทราบวิธีออกกำลังกาย และ อาหารที่เหมาะสม ค่ะ
พอดีเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย
งี้แหละค่ะผลของการไม่ดูแลตัวเองแต่เนิ่นๆ เลยทำให้ลำบาก T^T
ยังไงเพื่อนๆช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Discussion (4)
ออกกำลังกายแล้วผิวจะแข็งแรงค่ะ
ดื่มน้ำผักผลไม้เยอะๆน้า ถ้าหาซื้อยากก้แนะนำ
น้ำมะเขือเทศดอยคำ รสชาติอาจจะแย่แต่ผลลัพมันเริสสส
ดื่มน้ำผักผลไม้เยอะๆน้า ถ้าหาซื้อยากก้แนะนำ
น้ำมะเขือเทศดอยคำ รสชาติอาจจะแย่แต่ผลลัพมันเริสสส
เราก็พยายามอยู่นะ เริ่มจากต้นเดือนตอนนี้ลดไป 4 กิโลแล้ว จาก 66 เหลือ 62 ใช้วิธีควบคุมอาหารออกกำลังกาย เราไม่มีสิวน่ะ จะมีช่วงประจำเดือนเม็ดสองเม็ด แต่ช่วงออกกำลังกายเรารู้สึกว่าผิวกายเราดูดีขึ้น ไม่เชิงขาวอ่ะนะ แต่ดูสุขภาพดีขึ้นดูใสขึ้น ไงก็สู้ๆนะ
ออกกำลังกายคือคำตอบที่ดีที่สุด ผอมและสิวจะลดลงค่ะ หน้าจะใสและดูเด็กลงด้วยบอกเลย
เปิด youtube ทำตามที่บ้านก้อได้
ผิวหน้าเราใช้ครีมในเน็ตอ่ะค่ะไม่กล้าบอกร้านไหนกลัวโดนลบ
แต่เราใช้เรื่อยๆจนมันหายอ่ะค่ะ
สู้ๆนะค้ะเมื่อก่อนก็เป็นค่ะน้ำหนัก 65 สูง160ตอนนี้ก็ลดละค่ะออกกำกายนะค้ะสู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้ผู้หญิงอย่าหยุดสวยนะค้ะ