ผิวคล้ำ จากการนอนดึกต้องแก้ยังไงคะ?

วิตามินซีเลยคับ ทานน้ำบวกกับเลิกนอนดึกคับ 

ปรับเวลานอนดีกว่าค่ะ ทานพวกวิตามินซีช่วยได้นิดหน่อย กลางคืนก็หาไรมามาร์คหน้าค่ะ หรือไม่ก็มาร์คด้วยมะเขือเทศ ลองทำดูค่ะ

เราทานวิตามินซี 1000 มล กับโปรตีนตอนเช้า และกลางคืนใช้มาร์คหน้าของ Fall in love Hensica White Mask ช่่วยได้ได้เยอะค่ะ ตื่นมาหน้าสดใสไม่หมองคล้ำ จริงๆเราว่าควรปรับเวลานอนค่ะ วิธีที่ไม่เสียตังค์และทำง่ายคือนอนไวขึ้นค่ะ

จริงๆ ถ้าลองนอนให้มากขึ้นซัก 3-4 วันติดต่อกัน หน้าก็ใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแล้วนะคะ 
อาจจะเพิ่มเป็นตัววิตามินซี กับ  Skincare ที่ช่วยบำรุงผิวขาดการพักผ่อนก็ได้ค่าา

เราเห็นมันมีอาหารเสริมที่ทำจากบลอกโคก็มีนะ ลองดูๆ