จากหมูมาผอมแต่!เกิดไรขึ้นและเพราะอะไรกันถึงมาเป็นหมูอีกรอบ

เห็นเพื่อนมารีวิว ลดน้ำหนักก็เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองให้เพื่อนๆทุกคนคะ
เริ่มละนะ ตอนแรกเป็นคนอวบๆตั้งแต่เด็กเลยคะ อ้วนจนถึงตอน ม.3 อะ
ตอนนั้นก็ไม่ได้คิดว่าจะลดน้ำหนักอะไรหรอกนะ แต่พอดีพี่สาวเป็นคนดุมากตอนนั้นชีไปเรียน ตปท.แล้วชีบอกว่าถ้ากลับมาอย่าให้เห็นน่ะว่ายังอ้วนอยู่ หารูปตอนอ้วนตอนนั้นไม่เจอแล้วอะคะ น้ำหนักประมาน 67 กก สูง164ซม
แล้วหลังจากนั้นใช้เวลาแค่ 2 เดือนในการลดน้ำหนักลดลงมา20กก ใน 2 เดือน เร็วใช่ไหมละคะ

คือตอนนั้นเปิดเทอมไป ม.4 เพื่อสนิทตอน ม.3ยังจำกันไม่ได้อะคะ อยากรู้ใช่ไหมว่าลดยังไงจะบอกละนะ
1.ออกกำลังกายหนักมาก คือทุกตอนประมาน 5 โมงเย็นบีมก็จะไปวิ่งสวนสาธารณะวิ่งแบบไม่หยุดเลยนะคะจับเวลาวันละ 45 นาทีขึ้นแล้วก็เดินประมานครึ่ง ชม เวลาเดินก้อยกแขนบริหารไป เสร็จจากวิ่งกลับบ้านปั่นจักรยานอากาศวันละ 300 ครั้ง บางวันก็ออกไปเล่นแบตต่ออีก หนักไหมละคะ 5555555555
2.ตอนเช้าจะกินโยเกริตกับคอนแฟล็กกล้วย อยู่อย่างนี้เกือบทุกวัน 
3.ตอนเที่ยงก็กินข้าวปกติ แต่จะกินของทอดน้อยมาก ผักเยอะๆ
4.เวลาประมานบ่าย2 บีมจะกินของหวานสักอย่างแล้วก็ผลไม้วก มะละกอ ทุกวันแล้วหลังจากบ่าย3จะไม่มีอะไรได้ตกถึงท้องเลยยกว้น น้ำเปล่า (มันโหดมาก)
แค่4อย่างนี้คุณก็จะลดได้นะ 20 กก ภายใน 2 เดือนอะหลังจากผอม ก็มีชีวิตดีขึ้นนะได้ใส่ชุดสวยๆ ก็มีความสุขดี

พี่คนขวาสุดไงที่บอกว่าอย่าให้เห็นว่ายังอ้วนอยู่555555555
แต่!!! มันเป็นการลดที่ผิดพลาดมากกกก!เพราะอะไรรู้ไหม เพราะเราอดอาหารไง ถ้าเปรียบเทียบการอดดแบบนั้นมันก็เหมือนคนกินยาลดความอ้วนอะคะ คือไม่ได้กินไรเลยหลังบ่ายสาม มันผิดมามันทำให้ระบบเผาผลาญเราทำงานได้น้อยกว่าคนอื่นที่กินเป็นเวลา จากนั้นเกิดไรขึ้นอะหรอ ตัวเองก็ไม่คิดไม่ฝันว่าจะอ้วนขึ้นขนาดนี้ น้ำหนักโยโย่ขึ้นมา 20 โลเท่าตัวเลยคะคือขึ้นมาเร็วมาก ไม่รู้ตัวเลย ถามว่าเสียใจไหมเสียใจมาก 

คือหน้านี้บวมมากเลยคะ แบบทุกคนที่บ้านเพื่อนๆสนิทก็เสียดายที่เราอุตส่าผอมแล้ว แล้วทำไมพอเข้ามหาลัยปี1มาอ้วน แทนที่โตขึ้นจะได้ผอมๆสวยๆใช่ไหมละคะ มันอ้วนขึ้นได้ขนาดนี้เกิดจากครั้งนึงเคยเป็นไข้เลือดออกเราได้น้ำเกลือเยอะมาก 10 ขวดได้ แล้วหลังจากออกจาก โรงบาล ก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเหมือนเมื่อก่อนเลย แถมยังมากินเยอะอีกมันเหมือนอาการเก็บกดแบบเมื่อก่อนขนมเลย์นี้ไม่ได้แตะเลยคะ แต่ตอนนี้คือกินไม่เลือกอะ น้ำหนักเลยขึ้นแบบไม่ปราณี 

แต่ตอนนี้กำลังเริ่มใหม่ ออกกำลังกายทุกวัน เข้าฟิตเนสบ้าง ว่ายน้ำบ้าง วิ่งในสวนบ้าง โยคะบ้าง ทำให้การออกกำลังเป็นสิ่งที่สนุกไม่น่าเบื่อแล้วเราก็จะอยากออกกำลังกายทุกวัน แต่ก็ยังกินเหมือนเดิมนั้นแหละแต่ก็ลดลงมั้ง ไม่ถึงกับออดเหมือนเมื่อก่อนก็น้ำนักลดลงบ้างนะคะแต่ก็เรื่อยๆละไม่ได้หวังว่าจะผมเหมือนเมื่อก่อนแต่ลดลงมั้งก็คงดี

นี่ก็คือปัจจุบันอยู่ปี2ละคร้า ใช้กล้องฟรุ้งฟริ้งนะค้ะเฟคไปหน่อยแล้วมุมกล้องมันดีด้วยเลยดูไม่อ้วนมาก 
ก็มีแค่นี้หละคะอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ อาจจะยาวมากไปหน่อย ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกระทุ้กันนะ^^
เดี๋ยวว่างๆจะมาบอกเคล็ดลับลดรอยแตกที่เกิดจากการอ้วนขึ้นให้น้าค้า