ถามเรื่องน้ำหนักค้างในการลดน้ำหนัก

คือตอนนี้กำลังลดน้ำหนักครับ
ลดมาได้3อาทิตย์แล้ว
การกินก็คือ จะักินมื้อเช้ากับกลางวัน ควบกันไปเลย
เพราะว่าตื่นสายครับ ก็จะทานมื้อเช้าเป็นอาหารปกติ เต็มที่
ส่วนมื้อเย็นจะเบามากและไม่ทานแป้งครับ
คำนวณแคลอรี่หนึ่งวันทานไม่เิกิน1300แคลอรี่ 
และออกกำลังกายเฉลี่ยวันละประมาณหนึ่งชั่วโมง วิ่งเหยาะๆบ้าง ฮูลาฮูปบ้าง
และซิทอัพวันละ100ถึง200หรืออาจ300ครั้ง
ที่ลดตอนแรกๆก็คือ น้ำหนักจะลงเฉลี่ยอาทิตย์ละ1กิโลครับ 
จาก60 เป็น 59 และอาทิตย์ก่อนเป็น 58 แต่พอมาอาทิตย์นี้ครบรอบชั่ง มันไม่ลงน่ะครับ ยัง58เท่าเดิม
เลยสงสัยว่ามีอะไรผิดพลาดไปหรือเปล่าครับ หรือว่าอาจเกิดขึ้นได้เป็นปกติครับ
 

ขอบคุณสำหรับคำตอบและถ้าตั้งกระทู้ผิดที่ต้องขอโทษด้วยนะครับ เพิ่งหัดเล่นครับ ขอบคุณครับ