โยคะร้อน: ครั้งแรกกับการเล่น Infrared Hot Yoga ของ WE Fitness

หลังจากสมัคร member ไว้ที่ WE Fitness สาขาเอกมัย วันนี้ว่างๆ เลยตั้งใจมาเล่น “Hot Yoga” เล็งไว้นานแล้วแต่ดันติดงาน คราวนี้ได้โอกาสละ เลยอยากมารีวิวให้เพื่อนๆ ดูกันว่า Hot Yoga  ของที่นี่จะเป็นยังไงกันบ้าง

 ***ไม่มีรูปตอนเรียนในคลาสเลย เพราะต้องทำท่าทางต่อเนื่องตลอดเวลา เลยถ่ายภาพบรรยากาศสถานที่มาฝากแทนแล้วกันนะคะ นอกนั้น ต้องใช้พลังมโนของสาวๆ หน่อยแล้วละค่ะ >_< ***

บอกก่อนเลยค่ะว่า โยคะร้อนของที่นี่ เค้าใช้ระบบอินฟาเรดแทนการใช้ฮีทเตอร์ อันนี้เค้าบอกว่าไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายนะ แถมเป็นประโยชน์อีกต่างหาก เพราะอินฟาเรดจะช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ระบบไหลเวียนของเลือด และขับพิษออกจากร่างกายในรูปของเหงื่อ แถมยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อให้ผิวดูเปล่งปลั่ง และช่วยเผาผลาญแคลอรี่ด้วย ต่างจากโยคะร้อนที่ใช้ฮีทเตอร์ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งกร้านมากกว่าค่ะ

การเล่นโยคะร้อนก็จะเหมือนกับการเล่นโยคะทั่วไป ในคลาสนี้จะเป็นครูชาวต่างชาติมาสอน ครูใจดีอ่ะ ยิ้มตลอด บางทีแอบมีมุกด้วย ฮ่าๆ น่ารักดี  ก่อนเล่นเค้าจะแจกผ้าเช็ดตัวให้ทุกคนด้วย สงสัยงานนี้ได้เหงื่อโชกแน่ๆ เริ่มแรกทุกคนจะทำท่าตามครูไปเรื่อยๆ   และจะมีจังหวะหยุดค้างท่านั้นๆ ประมาณ 8 จังหวะ เอนบ้าง ล้มบ้าง ก็ไม่เป็นไร  แต่แอบปวดเมื่อยเบาๆ พอได้มาลองเล่นโยคะ รู้สึกตัวเองตัวแข็งมาก แอบเขินคุณป้าในคลาส โอ้โห! ตัวอ่อนกว่าเราอีกอ่ะ  แต่เล่นแล้วก็รู้สึกสบายตัวดีนะ หลังจากเส้นยึดมานาน  ได้ยืดเส้นยืดสายซะบ้างก็ดี

ผ่านไปสักครึ่งชั่วโมง เหงื่อแตกซิก ไม่คิดว่าการเคลื่อนไหวร่างกายแค่ยืดแขน เหยียดขา จะทำให้เหงื่อออกได้มากขนาดนี้ รู้สึกเลยว่าหัวใจเต้นแรง เราทำท่าตามครูไปก็ซับเหงื่อกันไป ฮ่าๆ   บางท่าคิดว่าจะไม่รอดซะแล้ว อย่างท่าที่ต้องดันเอวให้ขาชี้ขึ้นบนเป็นเส้นตรง เสียดายถ่ายรูปมาไม่ได้  ว๊าา

ก่อนจบคลาส ครูจะปล่อยให้เรานอนพักในท่าสบายๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลาย หลังจากออกกำลังมา 1 ชั่วโมงเต็ม ช่วงนี้เค้าก็จะค่อยๆ ปล่อยให้อุณหภูมิในห้องกลับสู่ปกติ  ตอนนี้ฟินมากค่ะ รู้สึกสบายตัวมากๆ ไม่คิดเลยว่าการเล่นโยคะจะทำเอาเหนื่อยได้เหมือนกัน ถ้ามีเวลาว่างเราจะไปเล่นคลาสนี้อีกแน่นอน ใครยังไม่เคยลองเล่นโยคะร้อนก็ลองดูนะคะ ไม่โหดอย่างที่คิดเลย แถมสบายตัวด้วย สุดยอดเลย แต่มีนิดนึงสำหรับคนที่เป็นความดันสูง ควรหลีกเลี่ยงการเล่นโยคะร้อน เพราะอาจเป็นอันตรายได้จ้า  
 

บรรยากาศ We Fitness 

โซนนี้ หนุ่มๆ เยอะ มาก อิอิ